AWAKENING MEN Cover

Gemeinsam Wachsen

Robin Sträter
Since 06/2020 68 Episoden

Liebeskommunikation: Wie man echte Bindungen schafft

3 Tipps, für wahrhaftige Sexualität

27.03.2024 26 min Robin Sträter

Zusammenfassung & Show Notes

Hast du dich schon einmal intensiv mit deiner eigenen Sexualität auseinandergesetzt? Obwohl viele Leute Sex haben, fühlen sie sich oft unzufrieden und können nur selten wirklich offen darüber sprechen. In diesem Beitrag möchte ich drei bedeutende Erlebnisse mit dir teilen, die mir geholfen haben, meine Sexualität besser zu verstehen und authentischer in meinem Leben zu sein.

Bist du bereit, die tiefgreifende Kraft von Liebe und Verbindung zu erforschen?

In “Liebeskommunikation: Wie man echte Bindungen schafft” tauchen wir in die Welt der emotionalen Nähe ein und zeigen auf, wie bewusste Kommunikation eine erfüllte Sexualität und Partnerschaft ermöglichen kann. Entdecke, wie ein erwachter Mann seine persönlichen Herausforderungen meistert und durch bewusste sexuelle Energie eine authentische Verbundenheit mit sich selbst und seinem Partner aufbaut.

Diese Episode führt dich durch persönliche Erlebnisse und tiefe Einsichten zu den Themen Sexualität, Liebe und Selbstliebe. Es werden Geschichten über individuelle Kämpfe und Siege beim Streben nach authentischem Ausdruck erzählt sowie darüber, was es bedeutet, sich selbst sowie den Partner aufrichtig zu lieben und zu akzeptieren.

Mein Ziel ist es, dir Mut zu machen und Wege aufzuzeigen, wie du deine tiefsten Sehnsüchte offen kommunizieren kannst, um eine intensivere Bindung einzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen. Ich spreche über die Bedeutung von Vertrauen, die Kraft der Akzeptanz sowie warum es so wichtig ist, sich selbst die Erlaubnis zur Verletzlichkeit zu geben.

Bist auch du bereit dazu, deine Beziehung sowohl mit dir selbst als auch mit anderen auf ein höheres Niveau zu bringen und wahrhaft glücklich zu sein?

Lass dich von dieser Episode inspirieren und fange noch heute an, deine Liebeskommunikation in die Tat umzusetzen.

Ich lade dich herzlich ein, dich tiefer mit diesem Thema zu beschäftigen. Du kannst mir gerne auf meinen Social-Media-Kanälen folgen, meinen Podcast anhören oder sogar an meinem Mentoring-Programm teilnehmen.

Es ist an der Zeit, aktiv die Veränderung zu leben, nach der du dich sehnst.
Möglichkeiten zum Wachstum:

Männergespräch:
https://calendly.com/robinstraeter/verbindungsgespraech

Mentoring: Finde deinen Platz als Mann:
https://robinstraeter.de/kontakt/

Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/robin.straeter/

Telegram-Männergruppe:
https://t.me/+YBQsVPyL-1w1NzUy

Erwache,
dein Robin

Transkript

herzlich willkommen liebe awakening man Familie schön dass du da bist schön dass du dir Zeit für dich und deiner Seele nimst in der heutigen Episode möchte ich dir drei wichtige Erfahrungen aus meinem Leben mitteilen wodurch sich meine Sexualität entfalten konnte wo ich wahrhaftig selber zu mir ja sagen konnte wie ich meine Sexualität ausleben möchte mein ganzes Leben lang habe ich mich nach Liebe gesehen ich habe sie bekommen und manchmal auch nicht doch wenn ich in Partnerschaften war dann habe ich immer innerlich gespürt meine Liebe ist unglaublich groß für meine Partnerin ich hatte Fragen ich hatte Zweifel kann die Person diese Liebe halten kann sie diese Liebe überhaupt tragen lieb ich diese Person überhaupt diese Fragen sind unter anderem daraus entstanden weil ich mich selber nicht geliebt habe im Ausdruck meiner Sexualität weil ich die Person nicht so berühren konnte wie ich es wollte aus meinem ganzen Herzen deshalb spreche ich heute zu Dir deshalb nehme ich mir heute Zeit um dich zu berühren bevor es losgeht lade ich Dich ganz hert sich dazu ein dass du einen Moment der Stille genießt um dich selber zu spüren um einmal durchzuatmen wenn du gerade im Straßenverkehr bist dann achte darauf dass die Aufmerksamkeit weiter im Außen ist verbinde dich noch mehr mit deinem Herzen falls du die Augen hier schließen kannst dann kannst du dies jetzt gerne tun atme dann hier einmal tief und bewustst ein und vollständig aus genieße die Ruhe genieße die Stille und wenn du dann soweit bist dann komme mit der Aufmerksamkeit zurück zu meiner Stimme erst einmal möchte ich Dir hier Danke sagen Danke dafür dass wir solche Räume hier öffnen können und über so einen intimes Thema sprechen wie der Sexualität hey es ist so unglaublich wichtig viele Männer haben keine Möglichkeit sich ehrlich und wahrhaftig über dieses Thema zu informieren und vor allem auch darüber zu kommunizieren weil ihnen in ihrem Leben die Menschen fehlen wo sie sich so zeigen können wie sie sind weil sie Angst haben abgelehnt zu werden wenn Sie das sagen was in ihnen vorgeht und ich bin ganz ehrlich zu dir auch ich habe lange gebraucht bis ich über die Sexualität offen und ehrlich sprechen könnte ich wusste schon wie wichtig Kommunikation ist und dachte auch ich bin richtig gut da dran bis ich dann rückblickend auf meine Partnerschaften geblickt habe und gemerkt habe irgendwas hast du zurückgehalten irgendwas hast du nicht zum Ausdruck gebracht heute würde ich sagen dies habe ich getan weil ich mir selber unsicher war weil ich selber nicht wusste was ich wollte da war keine Klarheit doch da war innerlich ein Drang etwas verändern zu wollen doch ich wusste nicht wie und das hat mich irgendwo aufgefressen doch das Leben verändert sich wenn man die Veränderung zulässt und so kommen wir hier zu meinem ersten Erfahrungsbericht und es ist die Kommunikation das ist nicht die Kommunikation die oft im Alltag oberflächlich stattfindet es ist die Kommunikation der Liebe was bedeutet es für dich zu lieben wenn ich dich liebe dann gefalle ich mir selber so wie ich bin in deiner Anwesenheit du bringst mich me me in meine Wahrhaftigkeit und wenn ich aus der Liebe heraus etwas sage tue ich dies für uns und für mich ich möchte damit keine Schmerzen verursachen ich möchte damit niemanden verletzen doch du hast das Recht über deine Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen bei solch einem Thema schaffe Raum schaffe Raum für Verbindung Verbindung entsteht durch Worte durch Energie deswegen kreiere erst einmal diesen Raum damit die andere Person sich auch fallen lassen kann und ebenfalls dorthinkommt um sich zu öffnen und dann schenkst du erstmal Vertrauen indem du über dich sprichst du sprichst über deine Person was du dir wünscht für eure Partnerschaft wenn du mit Liebe kommunizierst geht es nicht darum den anderen schlecht zu reden es geht darum die Wertigkeit dem anderen bewusst werden zu lassen whalb dir das Thema auf dem Herzen liegt und dies ist die gemeinsame Zeit zwischen euch die Verbindung und in meiner Vergangenheit wusste ich ich möchte mich verbunden fühlen mit dieser Person auf dieser intimen Art und Weise es ging mir nicht um einen sexuellen Kontakt der sexuelle Kontakt hat nur dazu beigetragen dass ich diese Verbundenheit empfunden hab habe diese Liebe gespürt habe und wie ich bereits am Anfang sagte habe ich das Gefühl dass ich extrem stark Liebe wenn ich Menschen in meinen Feld nassen mein Herz wirklich öffn dann liebe ich im gegenwärtigen Moment weil ich nicht weiß wann es zu Ende ist ich möchte der Person über die Wange streichel die Haare aus dem Gesicht hinter dem Ohr legen wie in einem romantischen Film mit kitschiger Musik einen Kuss auf die Stirn geben nachts aufwachen zur Seite blicken und einfach nur wissen hey da ist eine Frau die mich liebt was ein Geschenk weil es morgen zu Ende sein könnte durch die Sterblichkeit oder durch die Realität des Lebens dass immer was passieren kann dass die Liebe unterschiedliche Wege gibt und dies tue ich für mich weil ich in diesen Partnerschaften da sein möchte ich möchte in keiner Partnerschaft sein und mir da nachdenken hätte ich doch mal mehr gegeben meinen Partnerschaften habe ich damals immer das Beste gegeben zu dieser Zeit was für mich möglich war und deswegen ist es mir so wichtig dass ich meine Stimme nutze um zu dir zu sprechen denn sexualität ist so wichtig in Partnerschaften damit du dort wahrhaftiger wirst dass die Partnerschaft dadurch nicht getrennte Wege geht sondern ein gemeinsames wachsen entsteht ich habe mal gehört wer den sexuellen Wachstum in der Partnerschaft behindert wer Nein zur Sexualität sagt der hat die Partnerschaft schon längst aufgegeben da kann jeder für sich schauen wie das mit ihn resoniert doch für mich hat es Klick gemacht genau das ist es es hat mir noch mal meine Wertigkeit gezeigt die ich in die Sexualität gebe denn es geht mir nicht um den sexuellen Akt es geht mir um den Moment der Präsenz wie zwei Menschen ihre kostbare Lebenszeit miteinander teilen in der zertlichkeit im Fluss der Energie das ist verdammt schön dafür benötigt es diesen ersten Schritt der Kommunikation der Kommunikation auch sich selbst gegenüber sich auch endlich einzugestehen auch ich trage dazu bei wie es momentan ist das hat bei mir echt lange gedauert so unglaublich lange so unglaublich ich lange ich habe immer dagegen angekät niemals sollte es an mir liegen und trotzdem wusste ich bereits die Antwort hey ich bin's ich kann diesen Raum hier nicht halten ich kann diesen Raum nicht so halten wie ich es gerne möchte vielleicht schaffe ich es manchmal und erinnere mich daran was möglich ist doch dann ist es auch wieder nicht möglich dadurch habe ich mich schlecht gefühlt weil ich selber nicht das schaffen konnte was ich so haben wollte mir bewusst war dass es aber aus aus mir entstammt dafür ist es wichtig sich einfach dies einzugestehen damit man sich daraus auch ein wenig mehr entfernt und den Druck rausnimmt dann ist es möglich sich selber ehrlich zu begegnen und auch der anderen Person und da kommen wir zur zweiten Erfahrung sich selber zu erlauben die Situation so anzunehmen wie sie ist und das ist bei den meisten Männern eine Herausforderung wie ein Marathonlauf wie ein Anstieg auf einen sehr sehr hohen Berg das benötigt Energie Aufwand denn damit ist die in Anführungsstrichen innere Schwäche ausgesprochen worden wenn ich sage meine Vergangenheit hat einen großen Einfluss auf mein Sexualverhalten dann macht das was mit mir wenn ich ehrlich bin und da tiefer reingehe genauer werde dann kommt es zu diesem Schmerz haften Punkt dann werde ich genauer und finde vielleicht heraus vielleicht war es die Masturbation Pornographie vielleicht war es meine erste sexuelle Erfahrung wenn man sich das eingesteht dann macht es klick und wie ein Vorhang der Feld wird einem bewusst hey ich bin schuld daran ich bin die Ursache für das was jetzt gerade ist und ich kann dir hier sagen es ist niemals zu spät etwas zu verändern stell dich den Themen sprich darüber wir kommen zurück zur Kommunikation ziehe Menschen in dein Umfeld wo du über sowas sprechen kannst ich weiß noch als ich das erste Mal über die Vergangenheit meiner Sexualität gesprochen habe ich hatte so ein starken Herzschlag ich war so aufgeregt ich habe gefühlt gestottert weil ich mir dachte ich kann das doch jetzt nicht sagen und dann habe ich es gesagt und irgendwie ist was ganz anderes eingetroffen als ich dachte denn ich war selber mein härtester Gegner den habe ich überwunden indem ich das ausgesprochen habe dann war die andere Person mit Empathie gefüllt hat sich ebenfalls geöffnet egal ob Mann oder Frau es war eine Verbundenheit daran man dachte sich wo sind diese Räume dass darüber mehr gesprochen wird und innerlich habe ich mehr Raum gespürt denn es wurde mir bewusst ich bin einer von Millionen die diese Erfahrung gesammelt haben einzigartig weil ich es bin doch ähnlich wie bei anderen und daraus ist Heilung entstanden weil ich mich immer mehr geöffnet habe und dadurch diese Räume erschaffen habe die ich damals so doll gebraucht habe dies tue ich für andere Menschen jetzt jetzt gerade in diesem Moment in diesem Augenblick zu dir denn es kann gut sein dass noch niemand jemand so zu dir gesprochen hat über das Thema der Sexualität dass du innerlich den Wunsch gerade spürst ich möchte was dazu sagen und trotzdem ist da eine Angst und dann bin ich da und dich so anzunehmen wie du bist denn das ist deine Wahrheit und ich habe kein Recht dich dafür zu verurteilen diese Momente die berühren mich dies ergibt eine Kettenreaktion und dann spricht man über die Sexualität weil man erkennt wie viel Energie darin festsitzt und was passiert wenn man diese freisetzt unglaublich ununglaublich dann habe ich damals angefangen mich mehr mit dem Thema auseinanderzusetzen da war eine Frau in meinem Leben die hat mir ein podcastf dann habe ich diesen Podcast mir angehört und ich war hin und weg ich hatte das erste Mal das Gefühl ich werde verstanden da ist jemand der betrachtet die Sexualität als die sexuelle Energie der Schöpferkraft des Ursprungs und ich war mehr als berührt und da habe ich auch erkannt was meine in Anführungsstrichen Schwächen sind woraus ich jetzt meine Stärken geft habe denn ich habe dann irgendwann gesagt hey ich hole mir Hilfe ich Hool mir ein Mentor für meine Sexualität in meinem Leben schon allein diese Entscheidung die hat mich beflügelt die hat einen ganz anderen sexuellen Raum eröffnet denn dadurch habe ich mehr und mehr gelernt auch diesen Anteil in mir anzunehmen diesen Anteil zu vertrauen dass er genauso richtig ist wie er ist habe ich mehr und mehr darüber gesprochen viel mit Frauen weil ich da gemerkt habe dass in den Verbindungen zwischen mir und der anderen Person mehr Leichtigkeit kreiert wird wenn ich dies ausspreche um mir innerlich den Druck zu nehmen um die andere Person mehr zu verstehen und dann auch mit meinen Brüdern das ist unglaublich wie oft ich mich selber in den Geschichten wiedererkannte und wie oft diese Männer dann noch in ihrem Problem waren weil sie noch nicht die Entscheidung für sich getroffen haben dar rauszugehen weil alte Muster immer stärker war nur weil ich mir selber meine Schwäche eingestanden habe habe ich sie in meine Stärke transformiert konnte selber transformieren diese Reise ist nie zu Ende ich habe mich letztens be ust mit meinem Körper auseinandergesetzt sehr tiefsinnig geatmet mit Meer Kakao gearbeitet die Hitze eingeladen und kam an einem Punkt wo ich gemerkt habe da ist die urwunde da war der Ursprung von einem Verhalten was ich heute noch an den Tag bringen und als ich mir erlaubt habe diesen damaligen Anteil diesen 17jährigen Robin in den Arm genommen habe gespürt genau das ist es es war einfach nur eine innere Empfindung durch die diese Annahme bin ich noch tiefer reingegangen und kam einer Thematik näher die etwas mit meiner Mutter zu tun hatte das sind so Momente wo ich für mich persönlich definiert habe dass dies meine Männlichkeit auszeichnet mich mit meinem Mut zu verbinden mein Herz wahrhaftig zu öffnen und wirklich an mir zu arbeiten und mir all diese Anteile zurückzuholen die verletzt wurden um in meinen Energien mit Liebe zu handeln Liebe ist unglaublich wichtig für mich dies habe ich nur geschafft weil ich die Anteile in mir selber angenommen habe weil ich mir selber erlaubt habe das ist jetzt so hast du vielleicht ganz ganz viele Pornos in der Vergangenheit geschaut und dadurch ein Verhalten an den Tag gebracht dass du sexuellen Kontakt vermeidest mit einer anderen Person dann erlaube dir das aus zu sprechen nicht nur zu denken zu spüren erlaube dir zu sagen ich habe in der Vergangenheit so viele Pornos gescha dass dies mein Sexualverhalten beeinflusst und dann schau mal was das mit dir macht und vielleicht ist es auch dein erster sexueller Kontakt weil dort irgendwelche Worte geflossen sind die dich verletzt haben oder weil du dort irgendwelche Grenzen übergangen bist weil du es gar nicht wolltest und trotzdem einfach nur das getan hast was doch jeder tut wenn du die diese Anteile zurückholst dann wird dein Sexualleben in diesem gegenwärtigen Moment deinem aktuellen Leben voller und ehrlicher und dann kommen wir zur dritten Erfahrung Handel Bruder veränder etwas auch wenn du es erkannt hast da muss eine Veränderung her finde die Disziplin in dir sage JA zu diesem Wunsch wohin du möchtest tritt in die Eigenverantwortung und komme ins Handeln jahrelang habe ich gemerkt dass etwas was ich tue falsch ist Rede ist von der Masturbation es hat sich so oft nicht gut angefühlt es war viel mehr wie irgendein Trieb der mich eingenommen weil dieser dopaminkick der hormonkocktail irgendwas in mir füllen sollte was so viel Lehre dargestellte hat dass ich diesen Schmerz überdecken wollte ich wusste das das führt mich nirgendswin trotzdem kam ich da nicht raus bis ich die Handlung wirklich in die Realität dieses irdische Leben getragen haben die Rede ist von Taten von Taten etwas zu verändern weil mir selber bewusst wurde was ist viel wichtiger in dem Beispiel habe ich meine Zeit meine Energie auf das gerichtet was mich nährt und mir wurde ganz schnell klar genau das ist das was ich immer wollte doch ich musste mich dem ganzen auch stellen und in die Handlung kommen sass das was ich mir vorgestellt habe wie es sein könnte auch ein Teil meiner Realität wird durch die Masturbation durch Pornografie ist alles auf einen Moment ausgelegt das wollte ich nie ich wollte mir immer Zeit nehmen mehr als einen Tag gib mir eine Woche mit dieser einen Person dieses Feld aufzubauen der sexuellen Energie der Zärtlichkeit der Intimität der Liebe dass diese eine Berührung schon mehr wert ist als jede Penetration dass dieser eine Augenkontakt mich so nährt dass ich erfüllt bin diesen Moment all das was die Pixel auf dem bildschirmmin geben können musste ich aber auch erst einmal mit Handlungen einladen in mein Leben ich musste ja sagen zu dem was ich verändern wollte das lohnt sich das lohnt sich auf einmal bekommt die Sexualität ein Wert der Energie es ist Energie es ist so viel Energie die entsteht wo geschöpft werden kann wo geschaffen werden kann ich kenne niemanden der ohne einen sexuellen Akt entstanden ist es benötigt zwei Menschen die sexuelle Energie um neues Leben zu schaffen en daraus kann man wirklich wunder kreieren ein neues Leben ist ein Wunder dies ist so besonders dies ist so unglaublich besonders ich durfte dies mE Leben dass ich mir selber mehr erlaubt habe so zu sein wie ich sein möchte nicht wie meine Vergangenheit mich geformt hat wie ich dachte das was sein müsste nein so wie ich es jetzt gerade a meinem Herzen für richtig empfinde auch ich als Mann darf Grenzen setzen auch ich als Mann habe nicht immer Lust und auch ich als Mann möchte mir Zeit lassen ich möchte ganzheitlich dieses Feld abdecken um genährt zu werden und dann wurde aus sexuellen Erfahrungen auf einmal etwas Hochwertiges es wurde wie ein Besuch in einem hochwertigen Restaurant was mich genährt hat die Qualität der Lebensmittel war so hochwertig dass ich danach gesättigt war und oft in der Vergangenheit war es so dass es viel mehr wie ein Besuch bei einer Fastfoodkette war ich war für ein Moment gesättigt und dann hat das aber auch schon aufgehört das war nicht immer so ich hatte auch in meiner Vergangenheit wunderschöne sexuelle Erlebnissen Erfahrungen doch ich spüre dass ich jetzt viel ehrlich zu mir selbst bin diese drei Erfahrungen haben mich zu dem Punkt gebracht natürlich vieles mehr doch diese wollte ich mit Dir teilen offene Kommunikation zu dir selbst zu Verbindungen zu deinen Partnern und Partnerinnen es ist so wichtig denn dadurch lernst du auch dich selber mehr anzunehmen du lernst die Anteile in dir zu umarmen die angeblichen Schwächen werden gesehen und du stehß dir ein was wirklich ist und erst daraus wenn es dir selber bewusst wird dass dies ein Problem für dich ist kannst du in die Handlung kommen denn du erkennst was du verändern möchtest dieses in die Handlung kommen ist das aller allerwichtigste denn viele Handeln einfach nicht lassen sich Einholen von alten Dingen und so laufen sie weiter und weiter in ihrem hamsterr es ist deine Entscheidung möchtest du was verändern dann verändere es dies liegt ganz einfach daran dass wenn du spürst dass du nicht wahrhaftig bist dass dieses Gefühl dich erdrückt und du es nicht veränderst dann bist du selber schuld es kann auch sein dass andere Leute sich dann nicht wohlfühlen würden doch du sagsty ich bin glücklich und diese Glücklichkeit entstammt wirklich aus Deinem Herzen nicht nicht weil du irgendwas schön reden möchtest dann besitzt du diesen Zustand und dies ist eine andere Perspektive darauf als wenn du nicht ins Handeln kommst obwohl du eine Veränderung herbei wünscht atme hier einmal tief ein und vollständig aus ich danke dir dass du mir zugehört hast dass wir diese Momente geteilt haben wie ich bereits gesagt haben gehe diesen Weg gemeinsam mit anderen Menschen mit anderen Männern mit anderen Frauen Brüdern Schwestern wie auch immer du die Menschen benennen möchtest gehe den Weg mit einem Mentor gehe l wenn du was verändern möchtest es lohnt sich du musst diesen Schritt einfach nur gehen du kannst dich auch immer bei mir melden wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest est du als Mann darfst dir selber erlauben Hilfe anzunehmen daraus zu wachsen und neue Perspektiven zu sammeln wie viele Männer begegne ich die die Zähne zusammenbeißen und all die Jahre alleine alles machen wollen dann zerbrechen sie gemeinsam wachsen gemeinsam sind wir stärk denn dann erkennen wir sogar in der Menschlichkeit ist die Verbindung doch das was am meisten zählt in Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit ich begleite dich ich erwecke deine archetypischen Energien in dir du zapst deine Kraftquelle in dir an und schaffst dadurch das Leben dich selber halten zu können du kannst dich selber halten du kannst dich selber fühlen und verstehen und dann kannst du auch die Ektase der Gefühle halten weil du dich selber halten kannst die Ektase von starken Gefühlen wie in der Verbindung mit anderen Menschen in der Sexualität aber auch anderen Gefühlen wie unmacht Trennung Einsamkeit Missverständnis diese Gefühle kannst du dann halten weil du dir selber deine Stärke bewusst bist schenke dir hier erstmal selber ein lächelern dafür dass du bist dass du lebst dass du atmest dass dein Herz schlät dies ist ein Geschenk denn dadurch kannst du sein dadurch kannst du andere Menschen berühren und damit verabschiede ich mich bei dir für die heutige Episode fühl dich gesehen fühl Dich in den Arm genommen erlaube dir zu reden ehrlich zu dir selbst zu sein dich anzunehmen und dann zu handeln du bist etwas ganz Besonderes mach's gut а na

Feedback

Dir gefällt der Podcast und Du möchtest das mal loswerden? Du hast Tipps für neue Themen oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib uns eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!

Mit einem Klick auf "Nachricht absenden" erklärst Du Dich damit einverstanden, dass wir Deine Daten zum Zwecke der Beantwortung Deiner Anfrage verarbeiten dürfen. Die Verarbeitung und der Versand Deiner Anfrage an uns erfolgt über den Server unseres Podcast-Hosters LetsCast.fm. Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt. Hier kannst Du die Datenschutzerklärung & Widerrufshinweise einsehen.

★★★★★

Gefällt Dir die Show?
Bewerte sie jetzt auf Apple Podcasts

2024 - Robin Sträter

Hosted by LetsCast.fm
Deinen eigenen Podcast erstellen