AWAKENING MEN Cover

Gemeinsam Wachsen

Robin Sträter
Since 06/2020 68 Episoden

Atem: Das Geheimnis für Stärke und Gelassenheit im Leben eines Mannes

Wie du durch deine Atmung tiefe im Leben kreierst

10.04.2024 35 min Robin Sträter

Zusammenfassung & Show Notes

Jeder Mensch atmet, aber die entscheidende Frage ist, ob er es bewusst tut! Bist du schon einmal der heilenden Wirkung des Atmens begegnet? In einem aktuellen Podcast-Interview hatte ich das Vergnügen, den erwachten Mann Daniel Alan zu begegnen. Daniel ist ein weltweit tätiger Bewusstseins- und Atemtrainer sowie spiritueller Mentor, der dich durch seine persönliche Geschichte führt!

Wusstest du, dass möglicherweise in deinem Atem der Schlüssel zu wahrer Kraft und innerer Ruhe liegt?

“Atem: Das Geheimnis für Stärke und Gelassenheit im Leben eines Mannes” enthüllt die transformative Kraft des bewussten Atmens, insbesondere im Hinblick auf die Herausforderungen und Potenziale in der heutigen Welt des modernen Mannes.

In einem tiefgründigen Gespräch mit Daniel Alan, einem Vorreiter auf dem Gebiet des Atemtrainings, tauchen wir ein in die Erlebnisse eines Mannes, dessen Leben sich durch die Kunst des Atmens vollkommen verändert hat.

Von den Bergen Indiens bis zu den heiligen Stätten Balis - Daniels Reise ist eine Quelle der Inspiration und ein Beweis dafür, dass durch bewusstes Atmen emotionale Blockaden gelöst, verborgene Themen beleuchtet und eine tiefe Verbindung mit sich selbst erreicht werden kann. Dieser Dialog dient nicht nur als Wegweiser zur Selbstfindung, sondern auch als Appell dazu, das eigene innere Universum zu erkunden und die darin ruhenden Kräfte zu erwecken.

Erfahre, wie du mithilfe deines Atems Stress abbauen, deine Energie steigern und zu einem erwachten Mann werden kannst, der seine Energie bewusst lenkt und wirklich glücklich ist. Lass dich von Daniels Geschichte inspirieren und entdecke die Hilfsmittel, die dir dabei helfen können, auf deiner eigenen Reise voranzukommen.

Bist du bereit dazu, das Tor zu deinem wahren Selbst aufzustoßen und mithilfe deines Atems ein Leben voller Gelassenheit, Stärke und Bewusstsein zu führen?

Starte jetzt deine Reise und lass dich von der heilenden Kraft des Atems verwandeln.

Für mehr Inspiration und praktische Anleitungen, folge mir auf meinen sozialen Medien und werde Teil der Gemeinschaft, die sich um das Wachstum und Wohlbefinden des modernen Mannes kümmert.

Alle Informationen zu Daniel Alan:

Webseite:
https://www.daniel-alan.com/

Instagram-Profil:
https://www.instagram.com/daniel_alan_breath/

Facebook-Profil:
https://www.facebook.com/Daniel.Alan.Breath

Erwache,
dein Bruder Robin

Transkript

herzlich willkommen liebe awakening man Familie schön dass du dir Zeit nimmst für dich und dein Wohlbefinden atmen genau darum wird es sich heute hier in dem Interview drehen was atmet dich wie atmest du was bedeutet es bewusst zu atmen der Interviewgast hat in seinem Leben bereits viel erlebt und besonders zeichnend war seine Reise durch die Welt denn dort hat er erfahren dass die Atmung alles Leben auf dieser Welt verbindet und somit auch die Tiefe Gefühlswelt seiner selbst und so hat er geatmet gelebt und gewirkt 2012 war es dann soweit die Ereignisse wurden immer und immer tiefsinniger tiefsinniger und tiefsinniger so dass er 2018 gesagt hat jetzt gehe ich mit meinem Wissen so weit nach außen dass ich auch ausbildde denn atmen hat so einen hohen Stellenwert und so viele Menschen vergessen es und so fehlt uns der Atem in unterschiedlichen Situationen wir halten den Atem zurück und vergessen dabei die Relevanz und wie wichtig das ganze ist das erfährst du heute also begrüße hier mit einem energetischen Applaus ganz ganz lieb Daniel allen hello hallo lieber Robin sehr schön da sein zu dir vielen vielen lieben Dank für deine Zeit dass wir jetzt uns hier ein wenig austauschen über so ein wichtiges Thema worüber so wenig gesprochen wird dabei tun wir es jede Sekunde jede Minute jede Stunde jeden Tag und dementsprechend möchte ich Dich zu Hause noch einmal ganz herzlich dazu einladen dass du dir jetzt hier mindestens drei Tiefe und bewusste Atemzüge schenkst und dafür kannst du auch gerne deine Augen schließen falls du gerade im Straßenverkehr bist halte die Augen bitte geöffnet verbinde dich noch mehr mit deinem Herzen und dann fokussiere dich und atme tief ein und vollständig aus atme tief ein und vollständig aus nehme dann hier noch einmal einen ganz sinnlichen Atem zu auf deineer einzigartigen Art und Weise spüre hier noch einmal in deinen Körper wenn du soweit bist dann lausche lausche unseren Stimmen und genieße Daniel wie bist du gerade hier was bewegt dich momentan was ist sehr präsent in deinem Leben ja vielen Dank für die Einführung was für mich jetzt gerade sehr relevant ist ich komme jetzt gerade aus einer langen Retreat Phase raus also drei größere Retreats die ich halten durfte und jetzt in diesem Moment bin ich gerade so am wieder herunterkommen morgen fliege ich nach Bali zurück zu meiner Familie dort wo wir leben und genau ist jetzt gerade so ein bisschen in so einem übergangsmodus zwischen dieser Seminararbeit und ja nach Hause kommen zu meiner Familie ein bisschen aus Zeit genießen das ist gerade wo ich stehe in dem Moment vielen vielen lieben Dank für den Einblick wenn du das so sagst dann erwchst du nur durch deine Worte wieder in mir eine Reiselust Bali oder andere Orte besonders wenn man irgendwie im Inneren merkt dort ist ein kleiner Widerstand flüchten wir so gerne ins Außen und Denken dadurch wird sich alles verändern und an diesem Punkt stand ich schon ganz auf bis mir bewusst wurde hey das Äußere hat auch einen ganz großen Einfluss auf mein Inneres und trotzdem kann ich jetzt jetzt gerade hier sitzen und mit dir sprechen mit einer ganz ganz tiefen Verbindung zu mir selber gestern erst habe ich gesagt hey diese archetypische kriegerenergie in mir die darf ich meh einladen und so sitze ich hier heute und habe das Gefühl ich bin groß ich bin stark mächtig in meinem Taten dran komme ich nach vorne und so genieße ich es umso mehr hier zu sein Daniel bevor wir hier in das Thema Atmung hineingehen magst Du vielleicht einmal erzählen wer du überhaupt bist und vor allem auch so ein bisschen wie alles überhaupt zustande kam ja also ich bin letztendlich ein ganz normaler Mensch aber was mich dazu führt diese Arbeit zu teilen ist ultimativ spirituelle Erfahrung die ich schon recht früh machen durfte verschiedensteer Form verschiedenster Art und zu sehen wie veränderte Bewusstseinszustände wie die unser Leben verändern können wie die Art und Weise verändern wie wir mit den mit Menschen mit dem Planeten mit uns selbst umgehen und das war so für mich immer was sehr zentrales und dann an einem bestimmten Punkt war interessanterweise auch in Indien was so bekannt ist für spirituelle Reisen und sowas muss aber nicht unbedingt mit Indien zu tun haben aber dort durfte ich eben sehr sehr tief mit dem Atem in Kontakt kommen und durch ein sehr erweiterten Bewusstseinszustand der über den Atem hervorgerufen wurde so diese Verbundenheit von allem Leben erkennen und habe eben gemerkt dass es nicht unbedingt spezifisch mit mir zu tun hat sondern dass letztendlich jeder Mensch über den Atem in diese Verbundenheit finden kann und ich kann mir einfach nichts besseres vorstellen wie so das mit Menschen zu teilen in diese Zustände einzutauchen und damit eben ein positiven Beitrag irgendwie zu leisten genau total schön die Atmung bewegt nicht nur die Lungenflügel sondern auch die menschliche Verbundenheit denn wenn wir gemeinsam atmen können wir einen unterschiedlichen Bewusstsein zu stand erreichen und dadurch entsteht natürlich noch mal eine ganz andere Art von Intimität sag mal wie hast du dich denn in Indien durch die Atmung selber erfahren und wo standest du vielleicht vorher so dass dieser atemerfahrung auch so einschneidend war also tatsächlich ist es so dass ich eben wie ich schon gesagt habe eben seit meiner Jugend verschiedenste veränderte Bewusstseinszustände erfahren durfte über verschiedenste mittelmethoden natürlich Pflanzenmedizin und psychedeliker spielen da sicherlich eine Rolle be eben auch über längerjährige Yoga und Meditationspraxis und was letztendlich so das war was mich an dem Atem natürlich Atem ist ein Teil von buddhistischer Meditation von jogischenem Fahrt und sowas aber vor allem diesem conscious connected breathing also bestimmten atemmethode war eben dass ich innerhalb von einer Dreiviertelstunde letztendlich oder sogar noch ein bisschen kürzer eben in so veränderten Bewusstseinszustand eintauchen kann und da eigentlich keine Vorarbeit notwendig ist das heißt mit ganzen Medizin gibt so ein bisschen dieses Problem dass einmal natürlich die Legalität der ganzen Geschichte aber natürlich auch die Verfügbarkeit für viele Menschen Yoga und Meditation sind natürlich Wege die auch sehr gut funktionieren jedoch recht viel Zeit erfordern die man irgendwie reingeben muss um wirklich in tiefere Zustände eintauchen zu können und was mich daran eben sehr fasziniert hat war dass ich eben direkt ohne große Vorerfahrung damit in einen solchen Zustand eintauchen konnte und eben auch andere Menschen die überhaupt keine Vorerfahrung mit solchen Dingen hatten das eben auch tun konnten genau da wusste ich eben dass das ist es ja kannst du dich noch an dem Moment erinnern was in deinem Körper passiert ist ich persönlich kenne die Art von Arbeit wo ich auch gerne gleich noch mal ein bisschen tiefer eingehen möchte und kenne natürlich auch Dinge die mit einhergehen und wie man sich fühlt vielleicht auch welche Schichten man mal erkundigt die man woher so ein bisschen im Dunklen gelassen hat wie war es damals für dich also für mich war es damals so diese allererste Erfahrung waril über wältigend positiv es hat sich angefühlt als würde mein Körper mit Licht geflutet und dieses Gefühl von dieser tiefen tiefen Verbundenheit und Liebe also ich habe einfach so eine sehr tiefe Erfahrung mit kosmischer Liebe machen dürfen in dieser allerersten Erfahrung also ich hatte einfach so dieses Gefühl ganz egal was das Leben so bringt und wie ich mich fühle und was so in meinem Leben los ist das einfach so eine sehr tiefe basisliebe in jedem Moment vorhanden ist auch wenn ich sie vielleicht nicht in jedem Moment spüre aber in diesem Moment durfte ich sie erfahren und was ich daran aber sehr spannend fand war das so gegen Ende der Erfahrung was eben nicht nur so dass ich irgendwie gefleischt war von diesen Gefühlen sondern ich habe eben sehr konkrete Downloads bekommen also das heißt ich habe einfach sehr direkt Informationen bekommen okay sprich mit dieser Person ruft diesen Menschen an und klär dieses Thema mit ihm kauf dir diesen Rucksack das war teilweise auch jetzt nicht unbedingt das allerwichtigste es war ein paar sehr sehr zentrale Sachen dabei die dann auch meinen Weg sehr stark geprägt haben es waren eben auch so ganz alltägliche Dinge irgendwie und als ich dann eben rauskam habe ich mir eigentlich alles aufgeschrieben was auf dieser Liste stand und es hat dann dazu geführt dass ich innerhalb von zwei Wochen auch in dieser Methode direkt Ausbildung gefunden in Indien und daraufhin ging dann so dieser Weg los dann lass uns dort genau einmal tiefer reingehen und zwar was unterscheidet die Atemtechnik die du gelernt hast die du unterrichtest die du allgemein in Atemübungen erfahren kannst zwischen der Atmung im Alltag und vor allem kannst du vielleicht breastwork noch mal definieren für alle Leute die zuhören ihr findet all das höchst wahrscheinlich über dem Übertitel breastwork Atemübungen Atemarbeit also es ist natürlich so inzwischen undter richtig auch nicht nur conscious connected breathing und auch davor habe ich eben schon pranayamaziert was natürlich auch eine Form von Atemarbeit ist generell wenn wir direkt starten an so dieser Definition von breathwork also breathwork ist letztendlich die die Selbstregulation über den Atem das heißt ich verändere meinen Bewusstseinszustand darüber dass ich meine Atmung verändere das ist so wenn man breathwk ganz weit fasst dann wäre das so die Definition die ich wählen würde das heißt du atmest entweder schneller oder langsamer oder zweimal ein oder zweimal aus oder durch die Nase ein oder durch den Mund aus oder wie auch immer also du veränderst eben deinen Atem und daraufhin verändert sich dein Bewusstseinszustand es hat natürlich damit zu tun dass der Atem sehr stark mit dem Nervensystem gekoppelt ist und darüber kann ich eben letztendlich in alle möglichen Zustände gehen also sehr veränderte Zustände so wie wir es jetzt eben gerade auch schon beschrieben haben aber auch Zustände die nicht so eine starke Veränderung mit sich bringen wie einfach tiefere Entspannung oder ein bisschen mehr Aktivität das heißt breathwork ist einfach ein Tool wie ich über meinen Atem mich selbst regulieren kann also meinen eigenen Zustand anpassen kann ja vielen Dank fürs teilen die Schwerpunkte lagen jetzt auf mehreren Dingen du hast auch einmal gesagt man kann auch mit der Atmung einfach sein Stresslevel regulieren oder man kann seine Energie anheben und gleichzeitig kann man auch tief gehen und vielleicht an Tiefe unbewusste Schichten herankommen wo man Traumatas sich anschauen kann wo man sie sogar vielleicht etwas lösen kann du hast vorhin erzählt dass du auch selber an dir gearbeitet hast dass du selber Dinge erfahren hast was war bei dir sehr sehr stark präsent welche Ebenen von breastwork durfte sich so gesehen zeigen ich glaube für mich persönlich war breathwork etwas was mich sehr stark mit meinen Ressourcen verbunden hat ich glaube bei vielen Menschen ist es mehr etwas was zumindest wenn man es in intensiverer Form ausführt was eben sehr viel auflöst sehr viel Traumata auflöst sehr viel ja einfach schwierige Erfahrungen die diese gemacht haben verdaut werden können vielleicht Gefühle gefühlt und ausgedrückt werden die schon lange da sind bei mir persönlich war es aber mehr eigentlich dieses verbinden mit meiner inneren Kraft und Erkenntnissen das heißt das war für mich glaube ich wichtiger aber natürlich habe ich auch Erfahrung machen dürfen den ich mit schwierigeren Themen in mir konfrontiert wurde und damit auch arbeiten durfte genauil für mich war es eher eine spirituelle Erfahrung also eine Erfahrung die so über mein ich sag mal über dieses persönliche hinausgeht das ist hauptsächlich die Erfahrung die ich damit gemacht habe vor allem eben am Anfang das klingt jetzt höchst wahrscheinlich sehr sehr interessant für viele Leute und die Frage ist du hast am Anfang erzählt für eine Atem x ist braucht man nicht so viel Zeit wie für andere Techniken was hast du denn selber erfahren wo du wirklich tiefsinnig an dir arbeiten konntest wie viel Zeit du dir vielleicht in der Woche für deine Praxis genommen hast oder hast du gesagt irgendwie ist es gar nicht so präsent und dann war das ganze Thema vielleicht auch mal ein bisschen länger aus deinem Feld so für mich ist es so generell ist mein Ansatz nicht unbedingt der von wegen okay wir müssen jetzt schnell in tiefe Zustände rein und dann darüber Zeit sparen das ist definitiv nicht mein Ansatz sondern es ist viel mehr so dass ich persönlich sehr genieße zu praktizieren auf verschiedensten Ebenen also es ist für mich eigentlich ein sehr zentraler Lebensbestandteil ich praktiziere jeden einzelnen Tag auf jeden Fall also ich habe auch eine atempraxis die ich jeden einzelnen Tag mache es ist allerdings nicht unbedingt eine atempraxis die mich in transzustände oder in starke trzustände führt sondern es ist eher etwas was meine Energie kultiviert was mich ausrichtet diese trzustände oder diese tieferen fahung sehe ich eher wie so gipfelerfahrung was bedeutet dass es eher etwas ist wo ich ab und zu hineingehe um einfach intensiv mit meinen Ressourcen zu verbinden vielleicht Tiefe Inspiration zu finden manchmal gehe ich eben mit einer Frage rein wenn ich mir unsicher bin bei etwas und dann habe ich einfach mehr Inspiration wenn ich aus dieser gipfelerfahrung zurückkomme aber ich glaube letztendlich und wenn man eben nachhaltig an sich arbeiten will dann kommt man wahrscheinlich auch aner persönlichen Praxis nicht vorbei allerdings sehe ich eben dieses große Potenzial dass eben Menschen nicht wie bei eben vielen dieser Wege zunächst mal irgend Monate und teilweise Jahre hinein investieren müssen bis sie eine tiefe darin wahrnehmen sondern es ist eben gleich beim ersten Mal zumindest bei diesen tieferen Atemtechniken dass man eine sehr tiefe und spirituelle Erfahrung machen kann die einen dann eben hoffentlich motiviert auch im Alltag weiter an sich zu arbeiten oder diese Erkenntnisse auch zu kultivieren ich kann mich noch zu gut erinnern an meine allererste Erfahrung und ich würde sagen so unbew wusst gab es diese natürlich schon viel viel vorher auch in unserer Jugend oder in unserer Kindheit wo dann der Atem einmal weg blieb oder wo der einfach schneller wurde wenn man da ganz tief reingeht ist das schon eine Veränderung des neutralen Atems und dein Körper hat reagiert und hat damit gearbeitet wir können das nur nicht mehr deuten heutzutage und wenn wir das wieder lernen dann wird uns vieles bewusst wie wir auch unterschiedliche Dinge einfach unterbrechen können weil wir merken irgendwas ist gerade anders ah meine Atmung ist anders und dann kam warann auch durch die Yogapraxis panayama dazu und trotzdem war das Gefühl komplett anders wo ich das erste Mal gefühlt tief in mir hineingeschaut habe aber auf dieser gewissen Art und Weise mit einem großen Urvertrauen he mir kann nichts passieren ich mache die Augen wieder auf und dann bin ich wieder und da wird sich nichts komisch anfühlen oder sonstiges aber mein Herz wurde berührt und ich glaube das waren bei mir damals 15 Minuten aber es war 15 Minuten pure Bewusstsein und das war so ein großer Unterschied und dafür bin ich sehr sehr dankbar und vor allem wurde das Feld dann immer und immer größer und man hat sich eine halbe Stunde hingegeben 45 Minuten eine Stunde 75 Minuten und dann wurde es mehr und mehr und dann kam bei mir dieser eine Moment wo die Gruppenerfahrung dazu kam hast du dazu was zu erzählen wo ist der Unterschied zwischen Gruppenarbeit in der Atmung oder die Atmung alleine zu Hause zu praktizieren definitiv ist es so dass diese Form von Arbeit von dem Begleiter profitiert also ob ich jetzt alleine in tiefe Zustände mit einem Begleiter eingehe oder in einer Gruppe mit einem Begleiter hat beides verschiedene Vor und Nachteile aber ich glaube diese Rolle des Begleiters ist recht wichtig und führt dazu dass Menschen tiefere Erfahrung machen können ganz einfach weil mehr Ressourcen da sind wie wenn ich ganz alleine gehe wenn ich ganz alleine gehe kann ich natürlich auch tiefe Erfahrung machen aber durch diese Unterstützung durch dieses Extra an Sicherheit vielleicht durch eine gute Frage im richtigen Moment oder durch Berührung im richtigen Moment kann ich einfach noch mal sehr viel tiefer gehen ja vor allem weil viele der Muster die wir so mit uns rumtragen kommen über die Atmung heraus aber sie werden nicht unbedingt erkannt das bedeutet es kann sein dass ich jetzt alleine zu Hause atme und gewisse Muster sich offenbaren ich dann aber entweder die Muster gar nicht erkenne oder vielleicht sogar diese Muster verstärke die mir eigentlich nicht dienen und ich glaube die Rolle von dem Begleiter ist das zu erkennen was für Muster sich offenbaren und dann damit zu arbeiten ich glaube in der Gruppe ist immer der Vorteil natürlich der dass mehr Energie da ist also immer wenn mehr Menschen zusammen kommen ist natürlich mehr Energie im Raum vorhanden und diese Energie kann mir sehr helfen es ist aber so dass für andere Menschen so dieses eins zu eins geeigneter ist weil natürlich Gruppe auch gewisse Ablenkung potentiell mit sich bringt also dass eben andere Gruppen Mitglieder teilweise sehr starke Erfahrung haben können und diese dann auch etwas lauter werden was wiederum für manche Menschen störend sein kann für andere Menschen aber vielleicht auch wieder was in ihnen berührt das heißt ich habe da einfach diese koregulation viel stärker in der Gruppe was in der Natur selbstneutral ist aber für einzelne Menschen Vor oder Nachteile mit sich bringt es gibt Dinge die sind tief in uns versteckt und wir sprechen von einer Emotion die eine Reaktion natürlich immer mit sich führt so dass der Körper reagiert hast du dort gewisse Dinge erfahren wo viele Menschen damit einfach eine Befreiung durch die Atmung in sich verzeichnen konnten also ich kann sagen dass das eigentlich eine sehr geläufige Reaktion ist auf Atemarbeit also ich glaube die meisten Menschen die mit tiefer Atemarbeit in Kontakt kommen werden so etwas oder ähnliche Dinge erfahren also das eben eine sehr tiefe intensive Körpererfahrung erstmal ausgelöst wird und es kann in verschiedenste Richtungen gehen aber es kann eben zu einer Steifheit kommen es kann zu einem starken zittern im Körper kommen es kann dazu kommen dass der Körper sich nicht volunär bewegt also dass er sich einfach bewegt ohne dass ich es per se kontrolliere das heißt irgendwo diese Körperintelligenz die genau weiß wie wir eben Dinge lösen können in uns wird wieder wacher und in dem gleichen Kontext ist es natürlich auch emotional das heißt innerhalb dieser Zustände ist es so dass meine defensivmechanismen etwas heruntergefahren sind das heißt ich beginne Dinge zu fühlen Dinge in mirum zu zu geben den ich vielleicht im Alltag keinen Raum gebe oder die mir nicht mal bewusst sind dass sie irgendwo da sind und in diesen Zuständen bekommen Sie diesen Raum um da sein zu dürfen und sich dann durch so dieses körpergeistsystem zu bewegen deswegen mache ich eigentlich immer diese Erfahrung wenn ich ein Zirkel mache auf jeden Fall also wenn mehrere Menschen zusammen atmen dann mache ich immer die Erfahrung dass mindestens 60 70% der Gruppe in so einer Erfahrung sind der sich viele Dinge lösen und auch über einen längeren Zeitraum natürlich da ich derzeit hauptsächlich eben Ausbildung gebe darf ich Menschen über mehrere Monate begleiten und sehe dann natürlich auch starke Veränderung ihrem sein also es kann sein dass vielleicht ein Mensch am Anfang reinkommt und die Stimme ist ganz leise und die Körperposition ist ganz zusammengefallen und beim sharing hört man die Person vielleicht kaum und dann gegen Ende der Ausbildung sich die Körperposition verändert Lächeln mehr und z.B sowas wie eine sehr leise Stimme kann dann plötzlich mehr Raum einnehmen und das ist natürlich je nach Person sehr unterschiedlich was man da erlebt das heißt das ist natürlich auch was sehr schönes mit dem Atem dass er sich immer an das anfügt wo jemand gerade steht dadurch dass der Atem an sich ist universell aber so wie wir ihn empfangen ist hochgradig individuell ja also wir atmen zwar alle den gleichen Atem aber wie wir ihn empfangen ist extrem individuell das heißt ich nehme es tatsächlich ein bisschen so wah dass dass der Atem uns eben genau da abholt wo wir gerade stehen uns unterstützt weiterzugehen so würde ich es beschreiben das klingt nach so vielen wunderschönen Praxiserfahrung die jeder Mensch da draußen sammeln kann gibt dort auch theoretisches Wissen so du hast darüber gesprochen dass du Menschen ausbildest was gibt es für die Atemarbeit wichtiges in der Theorie zu erlernen weenn man auch selber praktiziert gar nicht ich glaube das wichtigste ist zu verstehen dass eben der Atem prinzipiell eine Körperfunktion ist so einfach eine ganz normale Körperfunktion so wiee der Herzschlag wie die Verdauung der Unterschied zu diesem anderen Körperfunktionen ist eben dass ich sowohl involontär atme so wie z.B auch der Herzschlag oder die Verdauung funktioniert aber gleichzeitig kann ich den Atem eben auch beeinflussen das bedeutet es ist eben dieses Element an dem ich ansetzen kann um meinen körperlichen Zustand zu verändern weil der Körper arbeitet eben sehr oft in so kettenreak das bedeutet wenn ich ein Element verändere dann gehen alle anderen Elemente mit das heißt ich kann eben über meinen Atem weil der Atem sehr stark mitm Nervensystem gekoppelt ist und Nervensystem wiederum alle Drüsen steuert und z.B steuert ob gerade Zeit ist zum Verdauen oder gerade Zeit ist um zu rennen oder körperliche Aktivität auszuführen das heißt über den Atem habe ich eben Zugriff auf meinen eigenen Körper und kann so optimale Zustände unterstützen die mir jetzt gerade dienen das heißt WN vielleicht der Zuschauer beobachtet und vielleicht sein Herzschlag spüren kann wenn du einfach ein bisschen langsamer atmest wirst du merken auch dein Herzschlag wird etwas langsamer W du etwas schneller atmest wirst du merken der Herzschlag wird auch etwas schneller und damit gehen eben hormonsekretion einher nervensystemaktivität und all diese Dinge das heißt ich glaube das wichtigste Basisverständnis worüber man sprechen kann zunächst mal ist dass ich eben über den Atem auch meinen physiologischen Zustand eben sehr gravierend verändere das ist vielleicht sowas was ich mitgeben kann und dementsprechend würde ich hier einfach mal eine kleine Atempause machen nimmt mal alle einkräftigen Atemzug und atmet vollständig aus ganz gelassen genisslich gibt euch hin spürt euren Körper und schon habt ihr eine Erfahrung gesammelt von der gerade gesprochen wird so wunderschön kann die Übung mit der sein es braucht gar nicht lange es kann von heute auf morgen geschehen es ist nämlich Deine eigene Entscheidung wann du anfängst bewusst darauf zu achten und selbstverständlich ist es nicht immer möglich daniel ist auch nur ein Mensch ich bin auch nur ein Mensch und auch wir vergessen bestimmt Malin ab und zu in einigen Lagen unserer aten zu fokussieren und das brauchen wir auch wir können nicht immer in unserer Arbeit zu 100% den Fokus drauf richten denn wir müssen uns ja auch ab und zu mal wieder rausholen das ist so so wichtig Daniel du hast gerade erzählt bald geht's zurück nach Bali das ist natürlich jetzt vielleicht noch mal was persönliches aber was super interessant ist damit man dich als Person auch noch mal so ein bisschen mehr kennenlernt wo bist du denn jetzt gerade und wo warst du schon alles wo hat der Atem dich hingetragen es ist so der Atem hat mich letztendlich überall hingetragen also auf jeden Kontinent außer Australien Australien war ich bisher noch nicht aber alle anderen Kontinente durfte ich längere Zeiten schon besuchen ja ich glaube da brauche ich direkt Frage und das weil sehr viele Reisen über die Jahre natürlich zusammengekommen sind eben gerne gehe ich da noch mal ein bisschen tiefer hinein als erstes kam direkt in mir auf was hat dich auf welchem Kontinent beatmet was hast du wo mitgenommen und vor allem wenn wir jetzt hier auch gerade über die Atmung sprechen ist dir irgendwas aufgefallen dass in manchen Kulturen dort vielleicht auch eine größere Aufmerksamkeit einfach drauf ausgerichtet ist ich würde sagen für mich wahrscheinlich die wichtigsten Erfahrungen diesbezüglich durfte ich eben in Asien machen ich glaube generell asiatischen vor allem eben in der indischen Kultur ist der Atem eben schon seit sehr langer Zeit integraler Bestandteil von den Praktiken die dort ausgeführt werden das heißt das sind auch Orte die für mich immer besonders wertvoll waren also gerade Indien ist wahrscheinlich eins meiner absoluten Lieblingsländer die ich immer wieder auch besucht habe über die Jahre und das ist glaube ich das wichtigste was ich da sagen kann also natürlich jahrtausende alte Tradition und die auf diesem Boden irgendwie floriert sind und das hat sicher auch seinen Grund warum dort ich glaube es hat tatsächlich auch was mit der Höhe zu tun z.B im Himalaya Gebirge warum dort auch eben Spiritualität viel floriert ist eben in Form von jogischer Praxis ist einfach aufgrund der Höhe und was eben interessant ist ist dass wenn man eben in großer Höhe Atemarbeit macht dass die Effekte meist sehr viel stärker sind einfach aufgrund dem geringeren Sauerstoff dort oben das heißt dann bekommt es auch ein bisschen anderen Kontext eben diese ganzen jogischen Praktiken und Pranayama und sowas weil man einfach wenn man in diesen Höhen praktiziert merkt dass es kraftvoller ist wie wenn man jetzt auf Meereshöhe sich damit beschäftigt wow so habe ich noch nie da drüber nachgedacht und das macht sofort Sinn weil bei meiner letzten Bergwanderung irgendwann so bei 4500 m habe ich es auch gemerkt so dass jeder Schritt sich einfach anders anfühlt und wenn man da seinen Atem kontrolliert in eine Richtung lenkt hat man natürlich ein wenig mehr Einfluss auf die Gesamtsituation und so ist es natürlich gerade im heiligen Himalaya ein sehr sehr schönes Geschenk dass man dort mit der Atmung dann noch mal die Natur ganz anders berühren kann wie schaut das auf anderen Kontinenten aus hattest du dort tiefer Erfahrung gesammelt oder hattest du da dann auch die Zeiten wo du dich vielleicht mehr davon gelöst hast und andere Dinge kennenlernen durftest also um das vielleicht auch noch mal klar zu machen für mich ist natürlich ist extrem zentrales in meinem Leben so wie das wahrscheinlich für jeden Menschen was sehr zentrales sein muss per Definition aber primär ist eben das Leben selbst ich würde jetzt nicht behaupten dass ich mich auf den Atem wie so einkessle und nur mich mit dem Atem beschäftige das heißt diese Reisen sind nicht unbedingt immer passiert weil ich eben mehr über den Atem herausfinden wollte oder sowas sondern den mehr waren einfach persönliche Gründe warum ich gegangen bin und diesbezüglich hat mir eben jede Reise eben irgendetwas gegeben oder irgendwas weggenommen was ich vielleicht nicht mehr gebraucht habe und ich kann es gar nicht so direkt auf den Atem fokussieren was ich eben an dieser Arbeit mit dem Atem schätze ist dadurch dass er eben so zentral ist finden sich irgendwie alle anderen Themen drumherum und ich bin eben auch ein Mensch mit sehr vielen Interessen und viel schichtigem erfahrungstdrang sage ich jetzt einfach mal und Atemarbeit ist für mich einfach etwas wo ich das alles so schön zusammenweben kann sowohl irgendwie spirituelles Wissen aber auch auch Wissenschaft gleichzeitig jegliche Form von Lebenserfahrung tiefe Entspannung Zentrierung aber auch Resilienz die man damit z.B trainieren kann also es hat einfach so viele verschiedene Dimensionen und natürlich jede Reise die ich irgendwie machen durfte hat mich verändert als Mensch und deswegen drückt sich das natürlich auch in meiner Arbeit mit dem Atem aus aber ich kann jetzt nicht sagen ich bin nach Afrika gegangen und habe diese Atemtechnik gelernt und dahin und habe diese Atemtechnik gelernt weil ich glaube das ist auch nicht unbedingt das worum es per se geht also die Atemtechniken sind meist relativ einfach zu erlernen aber ich glaube was viel wichtiger ist ist der Kontext den man setzt oder den Raum in dem diese geteilt werden das ist viel wesentlicher und ich glaube das ist eher das Element was ich über mein Reisen ausbauen durfte wow das ist wunder wunderschön denn das zeigt uns auch wieder egal auf was wir uns fokussieren wir dürfen nie die Ganzheit verlieren und das Leben ist die Ganzheit und all das was wir sammeln können wir für unterschiedliche Schwerpunkte wieder mitnehmen und das noch besonderer zu machen und da komme ich auch direkt mal zu der Frage was macht dich besonders was hast du erfahren über die Jahre dass deine Arbeit so einzigartig wurde ich glaube ich kann sehr schwer auf diese Frage antworten ich bevorzuge anderen Menschen diese Entscheidung zu lassen oder dieses Urteil zu lassen was mich persönlich besonders macht was ich wichtig finde sind natürlich bestimmte Werte ein adaptiver Lifestyle also es heißt einfach was Du gerade eben auch schon erwähnt hast eben die dieses sich nicht zu sehr auf eine Sache ausruhen oder nur auf eine Sache beziehen sondern eben letztendlich einmal in dieser einen Sache alles zu finden aber gleichzeitig eben auch einfach verschiedene Seiten zu leben und ich glaube wenn man eben wie verschiedene Säulen im Leben hat wenn mal eine wegbricht dann bleiben eben die anderen immer noch bestehen und wenn man z.B alles auf eine einzige Säule setzt dann wenn diese umkippt dann ist es natürlich ein relativ großes Problem was Menschen sagen über mich oft ist dass ich eben so dieses Wissenschaft und spirituelle irgendwie miteinander recht gut verbinden kann aber zu sagen jetzt ich bin außergewöhnlicher Mensch oder sowas das würde mir persönlich nicht entsprechen und wenn ich jetzt als Mensch selber meine Erfahrung sammeln möchte wo hätte ich da die Möglichkeit du gehst bald wieder zurück nach Bali findet das online statt oder kommst du bald wieder zurück nach Deutschland nach Europa wo treibt es dich hin also ich bin alle paar Monate auf jeden Fall in Deutschland und natürlich der tiefste weg und momentan auch wahrscheinlich der sichtlichste Weg ist eben über diese Ausbildung ist natürlich nicht für jede Person relevant gleich in diese Form des Weitergebens hineinzutauchen ich habe ein Onlinekurs mit Unity aufgenommen ich werde auch Ende des Jahres noch mal einen größeren Onlinekurs aufnehmen aber momentan wenn man live mit mir arbeiten möchte dann geht es eigentlich nur in Form von Ausbildung falls jemand eine Eins zu ein Erfahrung machen möchte oder in der kleineren Gruppe habe ich inzwischen eben auch ein Netzwerk aus über 200 Menschen in Deutschland die ich ausgebildet habe die einfach diese Arbeit doch in eigentlich jeder größeren Stadt weitergeben deswegen gibt's auf jeden Fall diese Möglichkeit auch in diese tieferen erfahrungeninzutuchen 200 Menschen danke für deine Arbeit danke dass du das Thema so weit nach außen gebracht hast und dass es jetzt so viele Menschen berühren kann und bewegen kann es ist nämlich oft so dass man selber von etwas angetan ist auf einer positiven Art und Weise und man traut sich aber eben nicht nach außen zu gehen und zu sagen hey wir machen das jetzt hier mal groß weil viele Mens Menschen das brauchen und vor allem die Atmung es wird sich so viel verändern wenn wir uns vielleicht auch mal mit Freunden bewusst treffen und sagen hey sollen wir heute nicht einfach mal zusammen atmen und deswegen bin ich dir einfach dankbar danke dass du diesen Weg gegangen bist dass du all das aufgenommen hast denn man darf nie vergessen dass jeder Mensch der etwas nach außen trägt viel auch an sich selber arbeiten muss damit man überhaupt diese Entscheidung treffen kann denn es ist nicht einfach zu sagen hey ich ma das jetzt das ist ganz ganz viel was dahinter steckt und deswegen passiert ja oft auch nichts und wenn es dort eine Person gibt die diesen Schritt geht dann muss man das anerkennen und Daniel hey vielen lieben Dank dafür dass du uns zum Atem führst und dementsprechend gibt es noch etwas was du gerne aussprechen möchtest wo du vielleicht Mut machen möchtest was dich bewegt was dich berührt ja mein Anliegen ist natürlich dass so viele Menschen mit dieser Kraft des Atems in Kontakt kommen und einmal über den Atem ihre direkte Verbindung ihre direkte Anbindung zur Natur wieder erfahren können gleichzeitig einfach zu wissen es ist auch auf einer sehr praktischen Ebene in jedem Moment einfach deinen Freundin Atem er wird immer bei dir sein solange du als Mensch auf der Erde bist und selbst wenn du jetzt nicht mit super intensiven Atemtechniken in Kontakt kommst direkt hilft eben auch so wie Robin das schon gesagt hat einfach ab und zu seinen Atem zu spüren da reinzutauchen vielleicht einfach tief Einatem eine kurze Anhalt war so langen Ausatem schafft direkt egal wo du stehst ein kleines bisschen mehr Ruhe und und Frieden und der Atem ist so immer so dieses Auge vom Sturm und da können wir jederzeit zurück und es bringt uns in diesen Moment und in diesem Moment findet eben das Leben statt und das ist vielleicht so das was ich noch als Schlusswort sagen will ja vielen Dank in diesem Moment findet das Leben statt was eine Aussage was ein Wunder wunderschönes und genau damit lässt es sich doch auch einfach viel besser durchs Leben gehen wenn man jetzt ist wenn man jetzt bewusst handelt wenn man sich auch bewusst ist dass man gerade unbewusst ist alles findet jetzt statt und so auch dein Atemzug und deswegen weil sich heute alles um die Atmung dreht vor dass hier alles endet nimm dir noch einmal ein Augenblick Zeit atme tief ein und ständig aus spüre dich erfahre dich in dieser kurzen Sekunde so viel möglich gebe dich hin und vertraue es gibt so viele Menschen die dir zeigen dass es wert ist mit seinen eigenen Erfahrungen nach außen zu gehen dies zu teilen und zu bewegen dadurch schafft man eine Veränderung dadurch schaffst du eine Veränderung und deswegen Glaube an deine eigene Stärke dan und Daniel vielen lieben Dank vielen Dank für deine Zeit für dein Lächeln auch ein ganz großes Geschenk und ich wünsche dir eine wunderwunderschöne Zeit mit deiner Familie zurück auf Bali und hoffentlich auf baltige Atemzüge gemeinsam Vorort tsü [Musik] а [Musik] na его

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