Warum Pausen dein Wachstum fördern
Die Magie hinter Pausen und Auszeiten von Projekten
28.02.2024 24 min Robin Sträter
Zusammenfassung & Show Notes
Pausen benötigst du, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen. Ich weiß, das klingt erst einmal ganz schön paradox, schließlich verbinden viele Menschen Erfolg mit Leistung. In der heutigen Folge spreche ich darüber, weshalb es wichtig ist zu pausieren und Auszeiten in seinem Leben zu integrieren. Bist du dir über die Kraft der Pausierung bewusst, erwacht dein Potenzial in deiner ganzen Größe!
Alles geht immer vorwärts. Alles muss immer mehr werden und dadurch entsteht ein Verzicht von bewussten Pausen. Dabei ist es genau die Zeit der Pause, wo jeder Mensch neue Kraft schöpfen kann, um sein volles Potenzial freizusetzen. Es ist verdammt wichtig, dass du dich von deinen Projekten entfernst, sodass du neue Perspektiven und Ideen auf dein Vorhaben gewinnst 👀
Stell dir die Situation einfach wie ein Fahrzeug vor, was Treibstoff benötigt, um vorwärtszuschreiten. Genauso funktioniert dein Körper. Es ist unmöglich immer Vollgas auf der Autobahn der Umsetzung zu fahren, ohne zu Rasten. Der Körper benötigt Schlaf, Nahrung, Bewegung, Ruhe, soziale Interaktionen und vieles weitere 💤
In der Podcastfolge spreche ich tiefsinnig über die Fülle hinter jeder Pause. Auch wenn der Versand oft das Pausieren unterbrechen möchte, kannst du erleben, die Pausen in deinem Alltag wertzuschätzen und wirklich zu nutzen. Es kommt nämlich sehr oft vor, dass Pausen aus einem Mangelgedanken von Zeit ignoriert werden, obwohl der Körper mit Signalen für Entschleunigung um sich schmeißt. Nutzt du die Regenerationsphasen der Ruhe für dein Wohlbefinden, wirst du schnell merken, dass du neue Energie in deinem Körper verzeichnest und vor allem, dass deine Kreativität neu erblüht.
Nimm dir einmal am Tag eine Stunde, einmal in der Woche einen Tag, einmal im Monat ein Wochenende, einmal im Quartal eine Woche, einmal im Jahr einen ganzen Monat und einmal im Leben ein Jahr für dich, Bruder.
In der heutigen Folge erfährst du:
💪🏼 warum es wichtig ist zu Pausieren
💪🏼 wie du durch Pausen neue Kraft regenerierst
💪🏼 womit du dir ganz einfach Ruhephasen erlaubst
💪🏼 warum auch du Zeit hast um zu entschleunigen
Durch die heutige Folge konntest du innerlich wahrnehmen, wie du über das Thema Pausieren und Auszeiten empfindest. Jede Pause erinnert dich an die Wichtigkeit von Entschleunigung. Immer wenn der Alltag dich mit stressigen Situationen konfrontiert, nimm dir nach der Bewältigung eine Auszeit, für dich und für deine Seele.
Du gehst gemeinsam mit deinen Brüdern durch das Leben mit allen Gefühlen!
Wir sind füreinander da!
Möglichkeiten zum Wachstum:
Finde deinen Platz als Mann:
https://robinstraeter.de/kontakt/
Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/robin.straeter/
Telegram-Gruppe:
https://t.me/+YBQsVPyL-1w1NzUy
Erwache,
dein Robin
Stell dir die Situation einfach wie ein Fahrzeug vor, was Treibstoff benötigt, um vorwärtszuschreiten. Genauso funktioniert dein Körper. Es ist unmöglich immer Vollgas auf der Autobahn der Umsetzung zu fahren, ohne zu Rasten. Der Körper benötigt Schlaf, Nahrung, Bewegung, Ruhe, soziale Interaktionen und vieles weitere 💤
In der Podcastfolge spreche ich tiefsinnig über die Fülle hinter jeder Pause. Auch wenn der Versand oft das Pausieren unterbrechen möchte, kannst du erleben, die Pausen in deinem Alltag wertzuschätzen und wirklich zu nutzen. Es kommt nämlich sehr oft vor, dass Pausen aus einem Mangelgedanken von Zeit ignoriert werden, obwohl der Körper mit Signalen für Entschleunigung um sich schmeißt. Nutzt du die Regenerationsphasen der Ruhe für dein Wohlbefinden, wirst du schnell merken, dass du neue Energie in deinem Körper verzeichnest und vor allem, dass deine Kreativität neu erblüht.
Nimm dir einmal am Tag eine Stunde, einmal in der Woche einen Tag, einmal im Monat ein Wochenende, einmal im Quartal eine Woche, einmal im Jahr einen ganzen Monat und einmal im Leben ein Jahr für dich, Bruder.
In der heutigen Folge erfährst du:
💪🏼 warum es wichtig ist zu Pausieren
💪🏼 wie du durch Pausen neue Kraft regenerierst
💪🏼 womit du dir ganz einfach Ruhephasen erlaubst
💪🏼 warum auch du Zeit hast um zu entschleunigen
Durch die heutige Folge konntest du innerlich wahrnehmen, wie du über das Thema Pausieren und Auszeiten empfindest. Jede Pause erinnert dich an die Wichtigkeit von Entschleunigung. Immer wenn der Alltag dich mit stressigen Situationen konfrontiert, nimm dir nach der Bewältigung eine Auszeit, für dich und für deine Seele.
Du gehst gemeinsam mit deinen Brüdern durch das Leben mit allen Gefühlen!
Wir sind füreinander da!
Möglichkeiten zum Wachstum:
Finde deinen Platz als Mann:
https://robinstraeter.de/kontakt/
Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/robin.straeter/
Telegram-Gruppe:
https://t.me/+YBQsVPyL-1w1NzUy
Erwache,
dein Robin
Transkript
herzlich willkommen liebe awakening man
Familie schön dass du eingeschaltet hast
schön dass du dir Zeit für dich
nimmst heute spreche ich zu dir ganz
alleine mal wieder denn mir ist
aufgefallen dass ich es vermisse
ich vermisse es dass ich zu dir spreche
und dein Herz berühre und so habe ich
mir überlegt dass wir hier unser Format
bei awakening man so gestalten wie wir
es möchten und so hast du weiterhin die
Möglichkeit erwachten Männern zuzuhören
wie sie ihre Lebensgeschichte ihr Thema
mit Dir teilen und einmal im Monat wende
ich mich mit meinem Thema zu dir das was
gerade präsent ist im meinem Leben das
teile ich mit dir denn wir leben in
einem kollektiven Energienetz und das
bedeutet wenn mich etwas beschäftigt
gibt es da draußen mindestens ein Bruder
oder eine Schwester der es genauso geht
und dementsprechend möchte ich heute mit
dir über das Thema Auszeit sprechen über
das Thema warum es so wichtig ist sich
Pausen zu nehmen Abstand zu gewinnen von
Dingen die einen beschäftigen und ja das
deutet auch Abstand gewinnen zu der
eigenen Männlichkeit sowas klingt im
ersten Moment
paradox doch in der heutigen Episode
werde ich dir verraten wie wir in das
Ganze ein wenig mehr Klarheit bringen
und bevor es losgeht bereite dich für
die heutige Podcast Folge vor indem du
dich ganz entspannt zurücklehnst
vielleicht bist du auch gerade unterwegs
dann achte darauf dass du beim Hören
dich mehr mit deinem Herz verbindest
denn du nimmst dir hier ganz bewusst
Zeit für mich und für dein Wohlbefinden
du hörst meiner Stimme zu weil es dir
wichtig ist dass du dich mit diesem
Thema
auseinandersetzt deswegen höre aus dem
ganzen Herzen zu und nicht nur so
nebenbei damit du auch wirklich bei dir
ankommst lass uns gemeinsam
atmen lass uns für einen Moment die Ruhe
genießen wenn du gerade im stßenverkehr
bist dann halte die Aufmerksamkeit
weiterhin im Außen und spüre umso mehr
deinen Körper wenn du die Möglichkeit
hast deine Augen zu schließen dann
schließe jetzt hier deine
Augen atme dann hier tief
ein und vollständig aus
erinner dich wonach du dich
sehnst komme zur Ruhe und
sei atme tief
ein und vollständig
aus und wenn du dann soweit bist dann
lausche
ich spreche hier aus meinem
Herzen weshalb kann ich das so sagen
weil ich mir immer Zeit nehme bevor ich
eine Podcastfolge für dich aufnehme
jeden Interviewgast bereite ich mit
einer Meditation darauf vor dass auch er
aus seinem Herzen zu dir spricht denn
mir persönlich ist es so wichtig dass
wir
wertschätzend mit deiner Lebenszeit
umgehen und deshalb ist es ein Geschenk
dass wir jetzt hier gemeinsam sein
dürfen und ich spreche so wie es gerade
aus mir herauskommt denn dies ist der
wahrhaftige Ausdruck meines aktuellen
Zustandes und wie geht es mir wie geht
es Dir nimm dir hier einen Augenblick
und frage dich selbst hey wie geht es
mir
was kommt für ein Gefühl in dir auf wenn
du in dein Herzraum
hineinspürst die letzten Wochen e ich
meine
2024 war energetisch ganz schön
chaotisch ganz schön wild und
herausfordernd ich habe mich mit einer
Freundin unterhalten und sie hat gesagt
wenn ich
2024 in ein zusammenfassen würde bis
jetzt dann würde ich sagen anstrengend
und genau das gleiche habe ich auch
erfahren alles war grau alles war schwer
alles hat so viel Energie gekostet ich
hatte das Gefühl ich war in einer
depressiven Verstimmung und es war in
dieser Zeit für mich persönlich so
wichtig hinzuschauen nicht einfach zu
sagen hey ich sehe das nicht ich tue so
als wäre alles normal ganz bewusst habe
ich mich mit meinem Bewusstsein und mit
meinem Unterbewusstsein
auseinandergesetzt um die Thematiken
nach oben zu holen in die
Sichtbarkeit und dies hat mir geholfen
indem ich immer mehr in die Hingabe
gegangen bin und zugelassen
habe denn in diesen Wochen wurde mir
eins klar mein Körper brauchte einfach
nur eine
Pause und das kann ich rückwirkend so
schnell
zusammenfassen in diesem Moment hatte
ich dort gar keine Klarheit ich wusste
nicht woher all das kam was zu mir
geflogen kam ich war dort und habe
manchmal den Wald vor lauter Bäumen
nicht gesehen Ruhe der Körper hat mir so
viele Signale gegeben Ruhe doch ich
hatte immer nur meine Ziele vor Augen
dies führte mich am Ende in den
Stillstand denn der Körper hat gesagt
hey hier geht's nicht weiter und wenn
ich ganz ehrlich bin zu dieser Zeit habe
ich mir selbst sehr wenig Gefallen
kennst du diesen Moment wenn du dich
selber liebst wenn du dir denkst wow ich
gefall mir selber das hatte ich ganz
selten ganz ganz
selten mir wurde klar dass ich genau
daran etwas geändert als ich mir selbst
wieder im Spiegel mehr in die Augen
geschaut habe ich habe meine Schönheit
gesehen ich konnte sie
wiedershen ich konnte mir sagen ich bin
ein göttliches Kind ich bin
wertvoll ich bin hier weil ich Menschen
inspiriere ihren Weg zu gehen hey auch
ich verliere das manchmal aus den Augen
das bedeutet nicht dass ich es vergesse
es bedeutet ausschließlich dass es
gerade nicht S ist und deswegen ist es
so wichtig dass ich dieses Thema heute
in den Fokus setze sich selber
ausszeiten nehmen sich selber Pausen
schenken ich habe einmal gelesen nimm
dir jeden Tag eine Stunde Zeit für dich
nimm dir jede Woche ein Tag für dich
nimm dir jeden
Monat ein Wochenende für dich nimm dir
jedes halbe
JR eine Woche für dich nimm dir einmal
im Jahr ein Monat für dich und nimm dir
in deinem Leben mindestens einmal ein
ganzes Jahr für
dich und jetzt lass das mal sacken
reflektiere das mal und schau mal wie du
diese Pausen in Deinen Alltag eingeladen
hast die letzten Tage Wochen Monat und
Jahre es ist wirklich verrückt wie man
denkt dass man sich selber liebevoll
sieht und sich Pausen schenkt auch ich
denke mir öfters schenk mir doch eine
Pause wenn ich das oder dies tue und
wenn ich mich dann ehrlich mit meinem
Herzen verbinde spüre ich irgendwo
veräppel ich mich
selber dies ist nicht die Pause die ich
benötige
das etwas anderes hinter und dies ist
mir besonders aufgefallen dadurch dass
sich in meinem ganzen Leben beruflich
und natürlich auch aus der Leidenschaft
heraus vieles um die mennlichkeit dreht
und selbst ich komme dann öfters an dem
Punkt wo ich vieles in Frage stell wo
ich das eine oder andere nicht mehr
verstehe Chaos und dieses Chaos ist dann
das wahensignal nimm dir mal eine Pause
und jetzt kann ich dir so viel erzählen
was dir helfen könnte wie du Pausen
integrierst und trotzdem bringt dies
alles nichts wenn du selber nicht
verstehst wenn du selber nicht
verinnerlichst wenn du selber nicht
erfährst wie wichtig Pausen sind und
dies ist dies was uns so paradox
erscheint wenn ich etwas erreichen will
etwas meistern möchte wenn ich doch für
etwas mit Leidenschaft brenne warum
benötige ich eine Pause
davon weil der Abstand dir neue
Perspektiven auf das ganze Thema
liefert du kannst dadurch deine
Kreativität neu fließen lassen und dann
erscheint so vieles einfacher als
vorher und du kennst es auch dass du
Dinge hust weil du das Gefühl hast sie
tun zu müssen und innerlich spürst du
heute ist nicht der Tag dafür und dann
tust du dies mit dem Anschein aus dem
ganzen Herzen zu handeln doch du bist
nur halbherzig bei der Sache weil du
eine Pause
brauchst Pausen sind so wichtig dass du
als Mann zurück zu der Anbindung deiner
Kraftquelle findest dass du dir selbst
den Raum kreierst für
Reflektion und dieses Thema ist mir
natürlich bewusst und trotzdem hat es
mich eingeholt die letzten
Wochen damit möchte ich sagen niemand
von uns ist
perfekt und ich bin mir sicher auch wenn
ich 60 Jahre alt bin dann kann das Leben
mich manchmal
einholen und ich habe das ganze nicht
meh so ganz auf der
Bildschirmfläche doch genau mit solchen
kleinen
Ankerpunkten wenn jemand das Thema noch
mal aufgreift in einem
Podcast Social Media Beitrag darüber
schreibt oder du mit Freunden dich
darüber unterhältst gewinnst du wieder
eine Erinnerung dich selber hinzusetzen
zu sagen hey ich schließ hier meine
Augen und beantworte mir selber diese
Frage
ehrlich denke ich mir in meinem Alltag
genug
Pausen habe ich manchmal das Gefühl dass
ich ausgebrannt bin und trotzdem möchte
ich
funktionieren löse dich von der
Leistung immer wenn du einem Ziel
nachläufst wirst du nur deineer
Perspektive auf das ganze
richten und in diesem Moment wird diese
Realität
für dich die einzige
sein stell dir das vor wie ein
Tunnelblick und wenn es nur eine Sekunde
ist diesen Moment verzeichnest du wenn
du dir Ziele setzt und trotzdem ist es
wichtig sich Ziele zu setzen für
unterschiedliche andere Faktoren wie
Motivation Antrieb
Tatendrang in dem gleichen Moment
solltest du dem Ziel nicht hinterher
rennen glaub mir du wirst das Ziel nicht
erreichen wenn du die ganze Zeit voll
Gas gibst irgendwann wird auch hier dein
Antriebsstoff leer sein und wie auf
jeder Reise benötigt man
Pausen jedes Fahrzeug muss neuen Antrieb
tanken damit es
weitergeht du selber die Natur hast du
dir einmal dein Zyklus angeschaut du
benötigst Schlaf du benötigst Nahrung
Wasser auch du musst tanken neue Energie
dies geschieht nur wenn du pausierst
nicht wenn du weiterfährst Vollgas in
eine Richtung die Natur nimmt sich im
Zyklus immer Phasen der
Regeneration dies tut auch dein Körper
denn du bist ein Wesen von
Muttererde und ja dies vergisst du
vielleicht öfters dies liegt unter
anderem daran dass niemand uns das
beibringt bin letztens spazieren
gegangen und dachte mir ich unterlege
den Energien des Universums wer hat mir
das gesagt wo finde ich mein Lehrer
meine Lehrerin die mir diese
Urprinzipien des Lebens verrätt sodass
ich vielleicht verstehe dass auch der
Mond Einfluss auf meinen Körper hat denn
ich bin ein
Erdwesen
ja in der Gesellschaft macht es oft den
Eindruck dass wir höher gestellt sind
als irgendetwas anderes auf diesem
Planeten und selbst wenn das so wäre hat
die Natur ein großen Einfluss auf
uns deswegen nimm dir Pausen und wie
machst du das ganze jetzt ganz einfach
mit der Entscheidung einfach
anzufangen und dies benötigt natürlich
erst einmal Entschlossenheit Verständnis
dafür warum du dies tust du musst
erkennen dass deine zeit die du dir
nimmst für die Regeneration dass diese
sich auszahlt denn für alles weitere
hast du neue Energie und im ersten
Moment auch wenn du öfters pausieren
praktizierst kommt vielleicht der
Verstand rein der sagt hey du hast noch
so viel zu tun deine To-Do Liste ist
voll dann heißt es Vertrauen hingeben
ich nhme mir meine Pause denn mein
Körper weiß whalb er mir dieses Signal
mitgibt und dann heißt es
abschalten das funktioniert nicht von
jetzt auf gleich und das darf sich
natürlich auch am Tag mal wieder
einschleichen das Gedanken
wiederken dann stell dir immer und immer
wieder vor dass du in dem
Kontrollzentrum um deines Nervensystem
eine kleine Figur spielst eine kleine
Rolle und immer wenn hier das Signal
aufkommt das noch so viel zu tun ist
dann schaltest du als kleines Männchen
ein Schalter nach unten der dein Körper
entspannt tue dies jetzt genau in diesem
Augenblick schließe deine Augen falls
möglich ansonsten verbinde Dich mit
Deinem
Herzen atme tief
ein und vollständig
aus visualisiere dir vor deinem inneren
Auge eine zentrale mit ganz vielen
Bildschirmen
Lichtern und dort ist ein kleines
Männchen dies bist du dies ist die
eigene Entscheidung dein Nervensystem
Ruhe zu
schenken und schau mal ob du irgendwo
diesen Schalter findest der gerade auf
Leistung ausgelegt ist dass du heute
noch so viel tun musst und die nächsten
Tage wenn du den gefunden hast dann
kippe ihn einmal nach unten Z Ruhe zur
Entspannung und spüre nach genieße die
Entspannung erlaube dir die
Entspannung du
bist
atme dann noch einmal tief
ein und vollständig
aus nimm dir Zeit für dich und dein Wohl
befinden sodass du die höhere Quelle der
Kreativität wieder anzapfen kan kannst
soass alles wieder Freude macht und
frage dich jeden Morgen wenn du dich im
Spiegel
anschaust kann ich mich selber
lieben und falls dann nein ist dann
hinterfrag mal warum
hinterfrage dich warum gefalle ich mir
heute nicht oder die letzten Tage wenn
das sich zwei dreimal wiederholt dann
verändere es weil sonst verschwendest du
deine Lebenszeit nutze deine Lebenskraft
um zu wirken um zu
kreieren wenn Menschen sagen alles ist
möglich in deinem Leben dann mein Sie
damit dass du durch deine Handlungen
dein Leben beeinflussen knst ob sich der
Wunsch dadurch auch einstellt hat
natürlich noch viele andere Faktoren
aber wenn du das nächste Mal hörst alles
ist möglich dann erinner dich und sei
dir bewusst mit deinen Handlungen ist
alles möglich dadurch kannst du vieles
verändern und es fängt an dass du dir
selber Pausen nimmst um dein volles
Potenzial zu
erwecken glaube an dich und ich weiß es
ist nicht immer
einfach manchmal spielt das Leben auch
so ein indikaten dass man denkt ich kann
mir absolut keine Pause nehmen und dann
nimm dir trotzdem einen Augenblick und
hinterfrag dich ob das wirklich so
ist wenn da ein absolutes nein kommt ich
kann mir keine Pause nehmen dann bringe
das zu Ende was angeblich so wichtig ist
auf deiner To-Do Liste was noch erledigt
werden muss und dann nimmst du dir die
doppelte Zeit an Ruhe um ganst du selbst
zu sein um wieder an dem Punkt zu kommen
wo du dir in den Spiegel schaust und
sagst ich liebe mich
selbst verdammt habe ich schöne
Augen verdammt bin ich ein schöner
Mensch verdammt ich bin
unglaublich und das bist
du du bist ein
Wunderwesen es ist ein Wunder dass du
genau jetzt zu dieser Zeit dir diesen
Podcast
anhörst und ich über dieses Thema
spreche dies ist ein Geschenk nutze es
erinner dich deine Energie fließt genau
dahin wo du die Aufmerksamkeit
hinrichtest bist du gestresst und die
Gedanken kommen auf die dich immer
wieder daran erinnern dass das und das
noch getan werden muss Fließ deine
Energie dahin doch mit welchem
Ergebnis um erfolgreich zu sein und
produktiv benötigst du Ruhe nimm dir
eine Pause atme hier einmal tief
ein und vollständig
aus und vielleicht hast du jetzt gleich
noch hier die Möglichkeit nach dieser
Podcast folge dir etwas Zeit für dich zu
nehmen kreiere dir diese
Räume Gold
wert und mit diesem Gold füllst du deine
eigene
Schatzkiste denn du bestimmst dein Wert
erinner dich nimm dir Pausen ich hoffe
diese Folge hat dich daran
zurückerinnert warum es so wichtig ist
dass du
pausierst dass du Abstand gewinnst und
ja auch wie erwähnt es klingt manchmal
paradox weil man ja denkt man muss etwas
tun damit es geschieht doch ich habe
selbst erfahren es ist unglaublich
wichtig zu pausieren zu sagen hey ich
entferne mich von dem ganzen besonders
wenn du lange an etwas gearbeitet hast
nimm dir im Anschluss eine Pause davon
das ist mir aufgefallen wo ich an meiner
eigenen Männlichkeit gearbeitet habe
denn natürlich war ich Feuer und Flamme
weil ich gemerkt habe WoW dies ist ein
Feld was mir so unbekannt war ich will
immer immer mehr davon lernen ich habe
es
aufgesaugt doch der Körper muss auch
verarbeiten und da habe ich auch Abstand
genommen von dem ganzen Thema bis ich
wieder gemerkt habe ich möchte wieder
mehr Wissen aus meinem ganzen Herzen
raus mit deer Flamme der
Leidenschaft und ich hoffe diese Flamme
der
Leidenschaft wird auch in dir tanzen für
das Thema
pausieren mit diesen Worten verabschiede
ich mich für heute fühl dich gedrückt
ich schicke dir Licht für dunkle
Tage eine liebevolle Umarmung damit du
weißt ich bin bei dir und
ein ich sehe dich damit du weißt dass es
Menschen da draußen gibt die dich
genauso wahrnehmen wie du bist in deiner
Wahrhaftigkeit
erinner dich du bist ein Geschenk für
diese Welt mach's
g
Feedback
Dir gefällt der Podcast und Du möchtest das mal loswerden? Du hast Tipps für neue Themen oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib uns eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!