herzlich willkommen liebe awakening man Familie schön dass du eingeschaltet hast schön dass du dir Zeit nimmst für dich und deine Gesundheit es ist oft so dass viele von uns im Alltag von A nach B hetzen und alles ist soel ständlich viele Signale vom Körper werden dabei ignoriert und deswegen freue ich mich hier heute einen ganz besonderen Gast im Interview zu haben denn wir reden über die Darmgesundheit weshalb sprechen wir darüber weil sie so wichtig ist für die ganzheitliche Gesundheit in deinem Leben und ja sogar für deine Männlichkeit denn wenn dein Körper geschwächt ist dann kannst du deine gereifte Männlichkeit nicht wahrhaftig ausleben und wie all das ganze zustande kam weshalb er sich so sehr auf das Thema fokussiert hat das wird er dir hier mitteilen es fing an wo es dann plötzlich da war erst wurde es ignoriert und dann gibt es keine Wahl dann muss man hinschauen dies war 2015 2020 hat er die Krankheit geheilt eigenständig und jetzt ist er da für andere Menschen die dieses Problem momentan erleben und so begrüße hier mit einem energ Applaus Florian von Bewusstsein und füßes hello hello Robin geiles Intro schöne Meditation danke dafür dass du dir die Zeit jetzt hier ganz bewusst nimmst um mit diesem wichtigen Thema nach außen zu gehen und bevor es losgeht möchte ich jeden da draußen einmal dazu einladen auf seine eigene körp Signale zu lauschen und das bedeutet wenn du gerade im Straßenverkehr da draußen bist richte die Aufmerksamkeit nach außen verbinde dich mehr mit deinem Herzen hast du die Möglichkeit die Augen zu schließen dann kannst du dies gerne tun und dann schau einmal ob du innerlich spüren kannst was dein Körper dir gerade mitteilt was sagt dein Körper zu dir und dann schau einmal ob du mit diesem Körperempfinden weiterhin verbunden sein kannst auch wenn jetzt hier Florian und ich mit Dir gemeinsam sein dürfen Florian was sagt dein Körper dir gerade wie fühlst du dich was bewegt dich momentan mein Körper sagt mir dass es sehr entspannt ist mit dir den Podcast hier aufzuzeichnen und dass sich das anfühlt wie was sehr leichtes auf jeden Fall nicht wie irgendein Form von Arbeit sondern einfach schönes und das sozusagen gleichzeitig eine Pause für mich ist heute und gleichzeitig da der Wunsch da ist anderen Menschen in ihrem Herz natürlich zu verbinden sozusagen und zu schaffen dass irgendein Mensch da draußen das hört und was Positives für sich rausnehmen kann und natürlich sein nach vorne bringt positive Art und Weise ich dankbar bin dass du den Podcast machst hier und das ist sehr interessant ist wie du das machst weil ich ma das ganz anders und deswegen ist das eine sehr spannende Perspektive mal fü mich sehr verbunden zu mir zu dir zum Boden wohl ich quasi Laminatboden bin mit mit Wollwalk Socken fühle ich mich trotzdem zur Erde sehr verbunden also zum Planeten sozusagen Z Oberfläche mus du sehr schmunzeln du gesagt hast dass du deine Podcast Folgen anders gestaltest und das finde ich so schön denn wir alle sind individuell und auch in jedem Moment empfinden wir unterschiedliche Reize und die haben unterschiedliche Faktoren auf unsere Emotion und so sitzt du da und empfindest vielleicht was ganz anderes als ich wobei ich sagen muss dass ich mich auch sehr mit der Erde verbunden fühle es hilft mir auch immer sehr den Körperschwerpunkt ganz ganz tief zu verankern und zu sagen hey die ganze Aufmerksamkeit die geht jetzt einmal an dem Ort wo ich mich mit dem Körper und der Erde verbinde und diese geerdete Atmosphäre darf hier heute durch den Podcast schwingen und ebenfalls die Dankbarkeit Dankbarkeit für uns dass wir gemeinsam sind und so Florian erzähl doch mal wer bist du und weshalb sprechen wir heute über das wichtige Thema der Darmgesundheit das ist immer die spannende Frage wer bist du und dann zu schauen zu hören was ein Mensch über sich sagt wer er ist und für mich ist eine der Identifikationen wie ich mich selber identifiziere auf jeden Fall dass ich drei Kinder habe dass ich ein junger Mann bin ich bin jetzt 30 und großer Freund von Bewegung bin von echten Verbindung mit echten Menschen mit echten Lebensmitteln und aus einer Krankheit heraus mir ein Leben aufbauen durfte wo ich wirklich sagen kann ich bin zu einem Großteil selbst bestimmt und fühle mich damit sehr gut also ich kann die meisten Sachen selber in die Hand nehmen was ich wie entscheide und mache und meinen tagpl und all diese Sachen und dafür bin ich sehr dankbar und wir sprechen über das Thema der der Darmgesundheit oder des Darms weil ich selber viereinhalb Jahre an dem Punkt war wo ich mir gewünscht hätte ich kann einfach nur furzen und das konnte ich nicht also ich war phasenweise inkontinent ich hatte blutige Durchfälle hatte schwere Krämpfe wo ich wirklich nicht mehr rausgehen wollte aus dem Haus aus der Wohnung und deswegen bin ich heute mega Dank dafür dass ich einfach nch furzen kann ja und das ist einfach so ein Ding was einfach da ist so diese Darmgesundheit oder der Darm bis jemand selber merkt od da funktioniert was nicht ist es so selbstverständlich ja und da einfach mal wieder drauf zu guucken und drauf zu hören was dafür hochkmt auch gerade mit der Einleitung die du gegeben hast ist ist glaube ich schon ein sehr guter Wegweiser einfach mal so zu schauen zu hören was habe ich eigentlich gerade für ein Bauchgefühl wie fühle ich mich und das eben nicht nur wegzuschieben zu funktionieren zu machen was andere wollen whatever sondern das Leben zu leben was wir selber wollen für und das Thema Männlichkeit für mich natürlich auch sehr wichtig war um gesunden Darm zu bekommen wieder ja dass ich wieder kontrollierte Stuhlgänge habe und mit meinen Kindern spielen kann und was auch immer machen kann da hat mir Männlichkeit auch geholfen weil das einfach ein wichtiger Schritt war meinem genesungsweg zu meinem männlichen selbstzufinden meine männliche Energie zu kommen die Verantwortung zu gehen Verantwortung zu übernehmen auch für eine Familie genau ohne darmengesundheit da hängt dann halt eine Menge dran wenn das nicht da ist zu sagen desundit ja danke für den kleinen Einblick interessiert ist wir reden über darmengesundheit wir reden über eine Krankheit die du erfahren hast magst du die vielleicht einmal uns ganz genau in der Fachsprache mitteilen so dass wir ein bisschen mehr vielleicht auch wissen was sind da die Symptome was ging da ab in dir wie hast du dich gefühlt während der Zeit warum kam das wie ist das alles entstanden ja also ich glaube den Namen hab man gar nicht genannt aber colides ulzerosa ist quasi der Fachbegriff bedeutet es eine entzündliche Darmerkrankung heißt es chronisch entzündliche Darmerkrankung so dass diese quasi dauerhaft wäre was aus meiner Sicht nicht der Fall ist weil sobald wir Sachen verändern wird zu einem anderen Ergebnis kommen und es bleibt nur chronisch wenn wir chronisch das gleiche machen und so weiter bei der Krankheit ist es halt so dass wenn die diagnostiziert wird in der Regel werden halt Medikamente erstmal verschrieben weil es laut Schulmedizin keine Heilung gibt keine kein symptomfreies Leben ohne Medikamente oder das halt selten Ausnahmefälle oder nur quasi Pausen zwischen Krankheitssymptomen sind und dann wird halt ich sag mal mit schweren Medikamenten wie Cortison wirklich teilweise spritzen die dann wirklich starke Immunsupressiva beinhalten gibt's verschiedenste Medikamente wird dann quasi gegenesteuert um die Symptome zu unterdrücken und sozusagen ein normales Leben weiterhin zu ermöglichen und bei mir war es damals einfach so dass ich angefangen habe dass ich Bauchschmerzen hatte beim also ich habe damals in dem Fitnessstudio gearbeitet und war damals auch im Kampfsport aktiv was ich jetzt inzwischen auch wieder bin nach der Krankheit und vielleicht kennen sich auch einige Zuhörer hier sei springen ja und konnte nicht mal mehr sei springen das hat sich angefühlt wie wie der der Wolf und die sie Geislein wenn der Wolf den Magen voll hat mit den Geislein so so hat sich das irgendwie so der Schmerz und als wenn da so ein Stein auf und ab ist es war unerträglich war nur unter Schmerzen möglich und hat dann angefangen dass ich auf Toilette musste während der Arbeitszeit sozusagen während ich auf der Trainingsfläche war bin ich dann auf Toilette da hat wir so ein Rundgang wo ich schauen musste okay ist die Sauna passt das alles alles hübsch ist alles da was die Leute brauchen und bin während der Rundgänge dann immer schon mal auf Toilette weil ich einmer Krämpfe hatte und das Gefühl hatte dass ich bhung habe und es aber so laut war dass ich das natürlich nirgendwo anders rauslassen konnte als irgendwo wo es niemand hört und und deswegen bin ich dann da auf die Toilette und da kam halt dann ja brauner Schleim im Endeffekt noch raus ja nicht mal mehr einfach nur Luft sondern brauner Schleim und ich dachte mir so okay ja was ist das erstmal wird wirklich runtergespült ignoriert weitergemacht nach ein paar Monaten hat dann damals auch eine Frau kennengelernt die dann meinte ja das ist nicht normal und geh noch mal ins Krankenhaus ich dachte es geht halt einfach wieder weg bin ich dann irgwann ins Krankenhaus und dann wurde das dann in einem etwas längeren Prozess der ging über ein halbes Jahr wurde das dann diagnostiziert mit einer Darmspiegelung und für betroffen und auch für mich also ich arbeite inzwischen mit vielen Betroffenen auch zusammen und als ich das damals hatte war es auch so dass halt das das Gefühl weil ich konnte auch die stuhgänge teilweise nicht mehr halten al ich habe im Auto habe ich es nicht mehr geschafft ja so ich saß einfach nur im Auto gefahren und ich konn es nicht mehr kontrollieren manchmal muss ich nachts auf Toilette rennen also nicht selten ja und hat auch nicht immer geklappt ich war kurz davor zu sagen ich trag Windeln weil meine damalige Partnerin hat bei dm bei der Drogerie gearbeitet und da kam sie günstig an solche Sachen ran und irgendwie hat man jemand seniorenwindel dort irgendwie aussortiert oder irgendwas geändert und da hatte ich die Möglichkeit so ich hatte die schon zu Hause so trag ich jetzt Windeln und hab es auch nicht gemacht weil das einfach zu erniedrigend gewesen wäre irgendwie und so ist es halt so dass das betroffene und auch ich damals sozial isoliert du ziehst dich immer weiter zurück du hast ja Angst das Haus zu verlassen weil es gibt ja nichts schlimmeres auch auf traumasicht oder ne als als Überlebensinstinkt wir wollen ja verbunden sein mit den Menschen um uns drum herum Ablehnung ist ja das Schlimmste was wir erfahren können somit und das ist ja die das Risiko abgelehnt zu werden wenn ich mir in der Öffentlichkeit einkacke ist ja extrem hoch und das in Kauf zu nehmen ist es halt ja zu großes Risiko und so fing es an dass ich halt die meiste Zeit zu Hause war auf krank geschrieben war die Ausbildung dann noch abbrechen musste wegen der Krankheit weil es ja nicht ging ja phasenweise auch Medikamente genommen hab aber eigentlich viel viel nur zu Hause war ich ausgeruht hab Serien Gesa Video gespielt also einfach nur diese diese Betäubungsmittel benutzt habe damals auch Pornografie noch ein Thema gewesen Masturbation ja was ja wahrscheinlich bei dir auch schon Thema ist auf Podcast und wie ging es dann weiter es kommt ja irgendwann der Punkt wo man Entscheidung treffen muss entweder nehme ich dieses Leben an und sag so hey das es es jetzt ich geb auf so gefühlt oder vielleicht gibt es dort irgendwie Alternativen und ich finde Hilfe und muss nicht mehr nur noch alleine zu Hause sein muss mich nicht nur mit Pornos ablenken mit Masturbation mit Videospiel so das ist ja auch kein erfülltes Leben wann ist bei dir der Groschen gefallen so was hat dich bewegt es klingt immer so ein bisschen reimt sich auf Groschen aber es klingt abgedroschen weil das ein so so ein bisschen filmmäßig ist also ich bin damals wegen einer Sache wegen dem Job und so weiter habe ich eine sehr unüber dir Entscheidung getroffen aus ein Emotion heraus auch und musste aufgrund dieser Entscheidung für 3 Wochen in Untersuchungshaft wo ich sehr viel Zeit zum Nachdenken hatte und von heute auf morgen sozusagen weg von meiner Frau war die hoch schwanger war und während ich diese drehalb Wochen im Gefängnis saß ich sag mal 22 oder 20 Stunden am Tag eigentlich alleine in der Zelle wo du einfach nur Sport machst wo du drüber nachdenkst was passiert gerade und irgendwie alles mögliche liest an Büchern was du finden kannst und bestellen kannst das der Bibliothek und viel im eigenem Kopf bist sind mir viele Sachen klar geworden die in meinem Leben einfach falsch laufen und wo ich nicht die Verantwortung übernehme also damals wusste ich noch nicht dass ich nicht die Verantwortung übernehme aber aus heutiger Sicht habe ich damals zumindest erkannt dass ich in bestimmten Bereichen mehr die Verantwortung übernehmen muss auch wenn das damals für mich nicht so das Thema war um das so zu nennen ja also ich war mir D nicht bewusst zu beschreiben gerade genau und dann bin ich aus dem Gefängnis rausgekommen und meine Tochter war dann zu Hause und ich habe die Geburt von meiner Tochter verpasst und das war für mich so ein wegruf weil das war ich wollte immer ich komme aus einer trennungsfamilie muss ich dazu sagen und das alles was ich immer wollte war eine intakte Familie ich wollte der Vater sein den ich nie hatte ich wollte die Familie die ich nie hatte wollte ich selber gründen wollte das alles haben ne und dann habe ich den Kreis doch wieder weitergezogen habe doch wieder verkackt so war der Gedanke ne habe die Geburt von meiner Tochter verpasst hab meine Frau im Stich gelassen so wegen so einer dummen Entscheidung wo es nur um Geld ging so ein bisschen und das war der Punkt wo sich alles geändert hat dann habe ich halt da Verantwortung übernehmen müssen für ein anderes Lebewesen weil dann funktioniert es nicht mehr Videospiele zu spielen Serien zu gucken ohne dass die Familie daran zubricht und das war so der Anfangspunkt also es war eine sehr gravierende Änderung in meinem Leben vielleicht doch zwei mit einmal der gefängnisauenalt und die Geburt meiner Tochter plus dass ich se Hal verpasst habe ja da ging das Los g Haut ich glaube viele Menschen können sich darin wieder erkennen dass man sich für seine eigene Zukunft das wünscht was man selber am meisten vermisst hat und zu einem ist dies auch der Grund weshalb ich mit meiner Arbeit rausgehe weil all diese Räume und all diese Achtsamkeit über Männlichkeit mir einfach so gefehlt hat und genau das wünsche ich mir auch dass ich einfach wenn ich eine Familie bekomme der Vater sein kann der der ist und deswegen hat's gerade glaube ich auch einmal so ein bisschen überall gekitzelt weil ich das sehr sehr nachempfinden konnte und da war eine Verbundenheit hinter und das ist echt wichtig Leute da draußen so hey wenn ihr das Gefühl habt ihr wollt etwas unterbrechen damit der Kreislauf nicht wieder von vorne losgeht dann müsst ihr in die Verantwortung kommen und sagen so hey ich veränder was und Florian was ist dann passiert das heißt du hast erkannt ich bin verantwortlich für meine Taten und die Diagnose kam und dann hast du erkannt vielleicht kann ich auch was verändern und hast du dann deine Gesundheit reflektiert hast du gesagt von heute auf morgen ich nhme keine Medikamente mehr wie fängt man da überhaupt an das klingt wie so ein Fass ohne Boden ja ist es das stimmt also ich habe damals sag mal der Bote der mir eigentlich erst eröffnet hat dass ich überhaupt was machen kann bezüglich meiner Krankheit war bei Youtube jemand weil der hatte dieselbe Diagnose und der hat Hal gemeint ja ich bin gesund und es ist heilbar und das war für mich so ja krass wenn der das kann dann kann ich das auch irgendwie so ne weil damals ich meine war 2015 da war das Internet war zwar schon da aber es war alles noch anders als heute auch ein Stück weit und es hat sich ja krass entwickelt und du findest ja Gefühl zu jeder Krankheit zu allem im Internet inzwischen Hilfe irgendwie heute gibst Du ein cololittis Z rosa und du findest mich du findest irgendwelche anderen Coaches du findest Onlinekurse da gibt's ja Bücher und alles inzwischen damals war das so wie du du bist halt irgendwie alleine im Wald und du musst da deinen eigenen Weg finden und das war phasenweise sehr überwältigend und deswegen hatte ich auch ich sag mal einen nicht linearen Prozess ich hatte halt mal ging es mir besser man ging es mir deutlich schlechter weil ich auch selber erstmal ausprobieren mus musste was was hilft eigentlich und angefangen hat dass ich damals schon also als meine Tochter kam haben wir eine bestimmte Ernährungsform auch gehabt und haben dann immer mehr geschaut wie können wir echte Lebensmittel nehmen statt irgendwie verarbeitete Sachen haben so angefangen natürlich zu gucken wie können wir für das Kind das Beste machen ja Schlaf Familienbett diese ganzen Sachen haben uns mit einer ich sag mal traditionellen wenn ich Erziehung sagen traditionelle Eltern Elternschaft beschäftigt ja um nicht das Kind nch schreien zu lassen irgendwie das auszugeben in irgendwelche anderen Hände von irgendwelchen Einrichtungen und ein Kind zu bekommen nur damit es den ganzen Tag nicht da ist und ja da haben sich auch in uns viele Sachen verändert und gleichzeitig wurde mein Schlaf besser ja weil ich dann nicht mehr bis nachts um z uh irgendwelche Serien geguckt habe sondern abens um neu völlig platt im Bett lag einfach mit und froh war dass ich eine Nacht durchschlafen konnte mehr Spaziergänge waren weil ich mich einfach dadurch dass Frieda damals kam meine Tochter hat sich dieser dieser Mittelpunkt von meinem Leben was vorher immer die Krankheit war so Kid rosa Toilette wo ist die nächste Toilette Blutung Krämpfe es wird alles von der Krankheit bestimmt und dann kommt dieser dieser wie wie als wenn du frisch verliebt bist so du hast diese rosarote Brille und das verändert sich halt mit einmal schlagartig von einem Tag auf den anderen dann denkst du nicht mehr so viel darüber nach und bist natürlich entspannter ja du hast ja auch am Anfang diese Sachen schon angesprochen mit den Gedanken und in welche Richtung wir das selber lenken und sowas und das war dadurch einfach schon besser weil ich mich wie verliebt gefühlt habe in meine eigene Tochter mehr rausgehen konnte mehr Bewegung hatte mehr in der frischen Luft war und dann habe ich angefangen Podcast zu hören so wie wir jetzt einen aufnehmen und das vielleicht hier heute ein Podcast ist der anderen Menschen irgendwie auf seinem Weg nach vorne bringt oder dein Podcast generell viele Männer nach vorne bringt im Weg und hab mir so so crazy Podcast aus Amerika angehört so biohacking Podcast von Ben Greenfield der macht macht alles mögliche und hat ein riesen Podcast schon seit Jahren und waren so krasse Experteninterviews wo du gefühlt nur 1% wenn überhaupt von dem verstehst was sie da eigentlich reden auf Englisch und dadurch dass ich jeden Tag mehrmals spazieren war für mehrere Stunden mit meiner Tochter habe ich dann halt innerhalb von kurzer Zeit sehr viel Podcast konsumiert und sehr viel Information gesammelt und hab dann ja einfach Sachen ausprobiert n Supplements verschiedene andere Sachen kalte Duschen sowas das war so der Anfang und dann Stück für Stück was dann so 2020 einer der Höhepunkte war oder Ende 2019 war dass ich rum Zuge durch den Podcast und so habe ich London real entdeckt und bin darüber auf jodas pener gekommen auf wimhoff und so weiter und dann wurde mir bei Youtube immer das ist eigentlich so ich saß auf dem Klo und we ich weil ich ja teilweise 30 40 Mal am Tag auf dem Klo war und natürlich was was machst du auf dem Klo irgendwie die Zeit rumzubekommen Videos zu schauen ja Bücher zu lesen da wurde mir bei Youtube immer die Werbung von Wim Hof angezeigt habe ich mir das angeschaut so und habe geguckt okay also hat den Impuls irgendwie ist da doch was dran es fühlt sich irgendwie krass an und was hast du noch zu verlieren so nach Motto ne dann Workshop besucht nach der Wilm Hof Methode von demem Instructor mit dem ich heute noch befreundet bin wir haben jetzt selber Anfang Januar Ende Januar haben wir ein zweieinhalb Tages Event gemacht wo andere mit der Krankheit Kidis zosaus dann waren und es war mega und ja dann hat mir halt Meditation nach Jordis pencer Eisbaden das war dann für mich so ein riesen riesen Ding dass es mir innerhalb von ein paar Monaten wirklich gravierend Stück für Stück besser ging und ich dann wirklich sagen kann März 2020 April 2020 da war ich frei von Symptomen Medikamente hatte ich seit 2017 nicht genommen stimmt al auch gefragt ob ich die von heute auf morgen einfach abgesetzt habe eine ähnliche Erfahrung wie die meisten ander Betroffenen das gemacht du bekommst die Krankheit diagnostiziert und dann sagen dir Die Ärzte es macht keinen Unterschied was du isst nichts macht ein Unterschied nimm einfach Medikament x y z weil der dam ist so entzündet und das macht alles nichts das ist egal und ist einfach das was du schon vorher gegessen hast so was auch irgendwie so komplett Banane ist meistens und dann wird halt ich sag mal eine Hierarchie der Medikamente verfolgt ne du hast Medikament a wenn das nicht mehr wirkt oder nicht ausreichend wirkt dann kommt B dann C dann D und irgendwann am Ende ist es dann ja nichts hilft dann musst du dir den Darm rausnehmen lassen aber so richtig für die eigene Story interessiert sich da niemand die haben auch gar keine Zeit dafür deswegen war schon von Anfang an der Punkt dass ich mich nicht wohlgefühlt habe bei der Sprechstunde vom Gastroenterologen weil dir hört keiner zu dir beantwortet keiner wirklich irgendwie Fragen habst einfach nur Medikamente verschrieben sollst am besten gefühlt jeden Tag eine Darmspiegelung machen die sehr traumatisch sein kann und auch unnötig ist meistens ja und das war so der Punkt wo ich selber Stück für Stück das Vertrauen sowieso verloren hab weil ich gemerkt habe es ändert sich auch nichts ja mit der Lebens immer noch mies war genau wow das kann ich verstehen dass man dadurch auf jeden Fall auch Enttäuschung erfährt und einfach sagt so hey ich probiere jetzt Dinge aus und wunderschön dass dann in Anführungsstrichen so einfache Sachen dir Unterstützung gegeben haben auf deinem Weg Eisbaden Meditation sich einfach mal wirklich mit seinen Gedanken auseinanderzusetzen denn die Energie folg der Aufmerksamkeit und du hast es so schön erzählt einmal war da ein neues Lebewesen und es drehte sich nicht alles um die krank Krankheit und irgendwo ist die Energie woanders hingeflossen und es hat sich schon anders angefühlt und das finde ich so so schön dass man das auch an dir jetzt so greifbar sieht hört und dass du es wirklich erfahren hast und dass Du dadurch sehr sehr viel Schmerz erlitten hast und trotzdem bist du jetzt in der Position anderen Menschen zu helfen und zu sagen wenn du das hast komm zu mir ich helfe dir so ich weiß wie Kacke das ist und das wirklich wirörtlich so in dem Fall und deswegen ist das sehr sehr schön dass du gesagt hast ich verändere was und du hast gerade einmal Lebens Mittel erwähnt dass viele gesagt haben es ist egal was du isst meineschtens ich befasse mich sehr lange mit meiner ernäherung und mit meinem Körper ist das auch nicht ganz wahr und dementsprechend was sind so deine Erfahrungen bezüglich auch der Krankheit und der darmengesundheit wie wichtig sind Lebensmittel wie wichtig ist reines Wasser wie wichtig ist vielleicht sogar die frische Luft für den Darm alles drei mega wichtige Punkte auf jeden Fall also bin großer Freund von echten Lebensmitteln statt Füllmitteln oder Nahrungsmittel und es ist dahingehend aus meiner Sicht sehr wichtig zum einen natürlich wenn wenn die Ärzte sagen dass das macht keinen Unterschied was jemand ist finde ich total absurd weil der Darm ist primär dafür da um Nährstoffe aus dem zu ziehen was wir so aufnehmen und natürlich für die Entgiftung und zusätzlich zu den ganzen anderen Sachen wie neurotransmitterbildung und so aber zu sagen es macht keinen Unterschied was ich da reingebe ist irgendwie schon so abstrakt für mich dass ich es überhaupt nicht nachvollziehen kann egal aus welcher Perspektive ich versuche das zu zu blicken und deswegen auf jeden Fall eine sehr große Bedeutung weil dieses alte du bist was du istst aus meiner Sicht auch wieder zutreffend wenn du dich den ganzen Tag nur mit industriellen Sachen voll pumpst was soll da groß rauskommen woher soll da wirklich eine eine Substanz kommen die die dir hilft in deinem Leben die dich nährt ne Energie hast whatever reines Wasser auf jeden Fall auch wichtig ich habe damals auch ein lustiger Punkt wir haben damals angefangen unser Wasser zu destilleren das heißt wir hatten so ein so ein Destillator da stehen und der liefft dann gefühlt jeden Tag irgendwie den immer wass immer so mega warm in den Zimmern gerade im Sommer weil die auch Wärme abstrahlen und mega laut weil die auch nicht leise sind und dann hast du irgendwie am Ende hast du dann so 3 l oder 4 l destilliertes Wasser kannst damit irgendwie einmal Reis kochen oder sowas und dann ist musst du wieder für 5 Stunden filtern und was aber krass war da kam immer so eine richtig braune Suppe war dann übrig in dem Behälter und ja das war damals so die Anfangszeit inzwischen nutze ich auch umkehrosmosofilter einf viel praktischer ist auch gerade mit Kindern irgendwann kommst gar nicht mehrer das alles zu machen und ist auf jeden Fall mega wichtig weil aus meiner Sicht das Leitungswasser in Deutschland außer vielleicht in wenigen Regionen wo es irgendwie Bergwasser ist oder SAS die Leute aus ihrem Leitungs Wasser ziehen in den meisten Fällen ist es ke Trinkwasser und deswegen sehr sehr wichtig aus meiner Sicht weil es häufig belastet ist weil es eher bestimmte Stoffe in den Körper bringt die uns einfach sinnlos belasten die wir nicht brauchen die wir rausfiltern können zusätzlich das ist auf jeden Fall eine sinnvolle Sache und frische Luft auf jeden Fall auch weil einfach das das Licht draußen also ne das das es viel heller ist auch allein von der luxzahl dass wir aktiv werden dass wir bestimmte Reize setzen über unsere Augen Hormone und gleichzeitig die frische Luft also ich habe auch Luftfilter zu Hause bei mir in der Wohnung aber ich bin trotzdem tausend mal lieber draußen als irgendwie ein Luftfilter in der Wohnung zu haben und nicht mehr rauszugehen ja Bewegung zu haben draußen zu sein das ist einfach mega wichtig weil bei mir so wenn ich mich draußen bewege ich habe viel bessere Ideen ich fühle mich entspannter es gibt einen ganz ganz wichtigen Aspekt für mich persönlich auch in der Männlichkeit um hier auch gleich noch mal den Bogen zu spannen und zwar gibt es in deinem jungen Bewusstsein also in der Psyche gibt es einen ganz großen Anteil der sich nach der weiblichen Energie sehend und in der Männlichkeit heutzutage ist es oft so dass wir diesen Anteil so stark hinein reflektieren in Frauen oder in anderen Dingen die für uns weiblich erscheinen und es kann auch sein dass du einfach ein Urinstinkt hast dich mit der Urmutter zu verbinden wir sprechen einfach über die Erde rausgehen in die Natur gehen und dort eine Befriedigung zu erleben um zu wissen dieses Bedürfnis was ich auf die Frau reflektiert habe das ist gar nicht das Bedürfnis was eine Frau mir stellen kann das ist die Natur und das ist so verrückt denn es klingt vielleicht für den einen oder andereen und banal und dabei liegt es so auf der Hand denn wir kommen aus der Natur und somit brauchen wir natürlich auch Anbindung und die meisten Menschen die über Symptome sich beklagen sind die Menschen die ganz viel in der Stadt sind und nicht mehr rauskommen nicht mehr die natürlichen Dinge erfahren die dann in der Hinsicht auch nur Industriefutter Essen und wirklich Futter sie hinterfragen gar nichts mehr und mit dem Wasser hey ich möchte hier niemanden angreifen wenn du normales Wasser trinken möchtest trink normales Wasser trink Cola trink Fanta es ist dein Leben aber hinterfrag dich das was macht das mit deinem Energiesystem wie fühlt sich dein Körper und dein DM der kommuniziert mit dir und wenn du mal zwei Tage nicht aufs Klo gehst dann stell da mal ein Fragezeichen hinter das ist nicht natürlich so und deswegen ist das so wichtig dass du dich mit deiner ganzen Gesundheit auseinandersetzt und dass du auch gewisse Phasen integrierst und nicht die ganze Zeit immer nur konsumierst sondern dass du auch mal Integration dem Darm gibst dass er die Information aufarbeiten kann und Florian du hast vorhin auch einmal ganz kurz erwähnt dass der Darm natürlich auch auch Mechanismus ist und dementsprechend wenn der die ganzen Informationen aufnimmt was ist deine Erfahrung wie oft sollte der DM in Anführungsstrichen genährt werden denn es gibt ja so viele Diäten es gibt so viele Dinge die man von außen mitbekommt wo andere sagen intervallfasten und einmal am Tag dreimal am Tag fünfmal am Tag was sind deine Erfahrungen also für mich ich sag mal was ich jetzt normal definieren würde oder als gesund bewegt sich von dreimal am Tag bis zu einmal alle anderthalb bis zwei Tage kann auch sein dass es mal drüber ist heißt mal viermal am Tag ich meine es hängt auch vom Gewicht ab ich bin jetzt z.B mensch ich bin zarte 70 kg bei 1,76 und wenn ich natürlich Mengen esse die würde ein 100 kg Mensch sozusagen selbst wenn er selbst wenn er echte Lebensmittel und so weiter primär ist hat dann natürlich nicht verhältnismäßig so ein riesen Darm dass er da irgendwie dann trotzdem nur ein oder zweimal am Tag auf Toilette geht und sich das dadurch Anpassen von dem von dem Volumen einfach ist schon individuell ne wenn wir jetzt sagen okay jemand hat viele viele Ballaststoffe vielleicht auch viele viele pflanzliche Phasen und so wo das natürlich mehr treibt dann kann es schon sein dass er noch viermal am Tag auf Festen oder ich sag mal nah zu festen Stuhlgang dass das kommt wenn es jetzt so wie du sagst alleer zwei Tage ich denke schon dass alles was über alleer zwei Tage so wenn wenn du irgendwie zwei Tage wirklich nicht aufs Klo gehst dann denke ich ist es auch nicht so nicht so gesund außer du fastest wahrscheinlich gerade oder irgendwas dergleichen jetzt ein alltagssenario ist dann denke ich sollte da jemand hinschauen warum das so ist weil das ist natürlich auch die Sachen die quasi im im Code und weiter zurückbleiben das soll ja dann noch irgendwann raus und nicht ewig im Körper noch verweilen das ist meine meine Sicht der Dinge und das ist auf anib das was ich denke ist ist sinnvoll wie stark ist dort der Einfluss von der Nahrungszufuhr natürlich wenn ich mehr esse muss höchst wahrscheinlich auch wieder mehr raus das bedeutet aber auch ich kann ja auch meinen Darm trainieren dass er regelmäßig Nahrung aufnimmt damit er zu diesen Zeiten besser funktioniert damit der Körper einfach weiß hey das ist die Uhrzeit da richtig meine Energie zum Darm ich schenke mir auch die Pause gibt es dort dadurch ein Einfluss auf den späteren Stuhlgang das heißt wenn ich jetzt ein halbes Jahr regelmäßig esse habe ich dann auch regelmäßigen Stuhlgang oder ist das wirklich so individuell dass jeder Tag anders ist ich bin schon bei dem was du anfangs jetzt gesagt hast ja dass dass das ein Stück weit trainierbar ist so habe ich das auch mit vielen Klienten schon gemacht n auch bei mir selber dass ich intermittierendes Fasten und bulletproof Kaffee das ist so so ein Kaffee mit Butter und MCT Öl so dass Du quasi du bekommst Energie rein für das über das Fett aber hast ein relativ geringen verdauungsaufwand und kannst so gleichzeitig von dem Fett dass du in Ketose sein kannst und dementsprechend besser Fasten kannst ohne dass du das Gefühl hast du hast jetzt mega Hunger und so und konzentriert bleiben kannst über ein längeren Zeitraum damit das Koffein nicht mit einmal reinkickt und dann fällst du ab sondern dass das so über ein längeren Zeitraum so wirkt das habe ich damals gemacht halbes Jahr und das hat mir geholfen dass ich sag mal die Regelmäßigkeit von meinem Stuhlgang dass ist eine gewisse Zeit sich einpendelt das ist auf jeden Fall trainierbar aus meiner Sicht ja also wenn ich ich gehe vielleicht 22 Uhr Schlaf und ich 21:30 Uhr noch eine riesenption dann wird es am nächsten Tag sich auf jeden Fall negativ also generell auswirken weil das aus meiner Sicht viel zu spät und zu kurz VM schlafen wäre wenn ich aber jetzt jeden Abend z.B 18 bis 19 Uhr dann esse und dann einfach diesen Rhythmus beibehalte dann sollte es in der Regel schon so sein dass da ein bestimmter ich sag mal ja periodischer Ablauf zu erkennen ist dass die Verdauung eine bestimmte Zeit braucht die ist ja auch dann wieder je nachdem was esse ich und wie ess ich bei jem unterschiedlich aber das schon trainierbar aus meiner Sicht und kann man beeinflussen WoW und welchen Faktor hat die mentale Gesundheit auf den Darm ich habe mal gehört der Darm ist das zweite Gehirn und sagt so oft trau dein Bauchgefühl und dementsprechend wenn man da jetzt einmal den Körper sich anschaut und sagt okay man kann das beeinflussen durch Training was machen die eigenen Gedanken so z dem was du sagst dar ist das zweite Gehirn sehe ich ein Stück weit genauso ich weiß auch worauf das Zitat hinaus will ich find es inzwischen schon fast ein bisschen als wäre als wäre der Darm nicht nicht auf einer Höhe sozusagen dem Gehirn ist wäre so nicht der gleiche Stellen W so weißt Du dabei sehe ich so das ist nicht das zweite Gehirn sondern ist einfach der Darm so das ist mega mega wichtig sinde und ist eine gute Frage aus meiner Sicht ist die mentale Gesundheit da mega wichtig weil in dem Moment wo wir wo wir Sachen zergrübeln wo wir ständig negative Gedanken haben und so weiter das wirkt sich aus meiner Sicht alles auf den Bauch aus und wenn ich jetzt drüber nachdenke und wir drüber sprechen alleine schon wenn ich viel rational logisch denke ja was wäre jetzt die richtige Entscheidung auf Verstandesebene dann nehme ich wahrscheinlich auch mein Bauchgefühl gar nicht so viel wahr dann handlich ich nicht so wie es eigentlich mein Bauchgefühl mir mir schon mitgeteilt hat und ich es vielleicht nicht wahrhaben wollte oder überhört habe und und dann ja oft wieder im im Wechselspiel meine Darmgesundheit natürlich eher nicht so gut beeinflusse wenn ich Entscheidungen treffe die vielleicht logisch nachvollziehbar sind aber vom Bauchgefühl her eigentlich mich da nicht hingebracht hätten also dass mein Bauchgefühl mir was ganz anderes sagt mein Bauchgefühl sagt mir z.B ja ich merke auf den ersten Anhieb okay irgendwie die diese ganzen industriellen Lebensmittel die tun mir eigentlich nicht gut aber auf rationaler Ebene weiß ich nicht denke ich dann aber es ist jetzt günstiger beim Supermarkt einzukaufen und diese verarbeiteten Sachen schneller zuzubereiten und dann bin ich entspannt nachher am Abend und brauch m nicht Kopf zerbrechen kann er eh nicht kochen weiß ich nicht also so ganz ganz oberflächlich jetzt gedacht ne aber dass ich dann ja in diesen Kreislauf reinkomme in dem ich keine Beachtung schenke aber in dem Moment wo ich immer im Stress bin dann ist natürlich auch die Verdauung nur auf Standby und das ist alles angespannt ja ist ja auch Muskulatur auf hier im Darm und das kann dann wenn ich wenn ich mental mir ständig negative Gedanken habe oder negative Musik höre wo ich ständig ohrwürme habe von irgendwelchen negativen Szenarien wenn ich eine Arbeit mache die mich überhaupt nicht erfüllt wo ich eigentlich gar keinen Bock habe das wirkt sich alles auf den Darm aus ja und deswegen mentale Gesundheit ist aus meiner Sicht sogar wichtiger als die Ernährung weil ich habe damals eine Ernährung gehabt rückblickend ich habe mir mit meiner Ernährung selber im Weg gestanden und trotzdem konnte ich gesund werden das heißt für mich und meiner eigenen Haut weiß ich Ernährung war für mich nicht der wichtigste Faktor gleichzeitig ist es ein wichtiger Faktor aber diese mentalen Sachen Verantwortung zu übernehmen ja die männliche weibliche die die Polung dass das alles hinhaut dass ich da meine meine Energie komme das ist viel viel wichtiger als die Ernährung denke ich lass uns direkt hier einmal einsteigen Darmgesundheit ist super wichtig jeder da draußen sollte sich individuell betrachten und sagt hey nur weil ddid für irgendwen gut ist muss es nicht für mich stimmig sein denn mein D kommuniziert mit mir mein Körper kommuniziert mit mir und vielleicht brauchst erstmal Training dahinzuhören und dann wenn es nicht weiter geht dann hol dir Hilfe es ist eine Stärke wenn man sich Hilfe holt wenn man sagt so hey ich komme da nicht mehr weiter und es gibt so viele Menschen die sind echt Experten und deswegen trau Dich da ja zu sagen und geh diesen Schritt Florian du hast jetzt gerade noch einmal die Energie angeschnitten weibliche männliche Energie jetzt ist es natürlich vielleicht für den einen oder anderen so hey was hat ein Darm Gesundheit mit meiner Männlichkeit z.B zu tun magst du uns da vielleicht einmal deine eigene Erfahrung schildern also werden gerne erzählen wie es für mich war wie wie meine männliche oder meine Reise zu einem Mann dazu beigetragen hat dass ich gesund werden kann weil ich in in in der Vergangenheit wo ich die Krankheit hatte und alles habe ich ich sag mal viel aus einer aus einer emotionalen Abhängigkeit einfach gehandelt ich war sozusagen emotional junge oder Jugendlicher der der viel von Außenfaktoren abhängig war und ich habe dann damals ein ein Buch gelesen das heißt der Weg der Männer und das hat mir so die Augen geöffnet zum zum Verantwortung übernehmen eben dieses Thema und dass ich halt mich als Mann Sachen die ich in der Vergangenheit nicht akzeptieren wollte oder zumindest wo ich eigentlich wusste das tut mir gut und das ist sinnvoll so so wie Familiengründung und alles dergleichen das war mir immer wichtig aber gleichzeitig war da immer so eine große Angst davor so dieses Gefühl dass nicht schaffe weil ich nicht gut genug bin als als Mann als Vater weil ich keine Ahnung nicht XY Z verdiene oder weil ich nicht Fähigkeit XY Z habe und das hat mich alles so ein bisschen auf den Weg gebracht und ermutig dass ich einfach mich mit meiner Männlichkeit beschäftige und die Familiengründung dadurch insgesamt viel erträglicher war und ich nach wie vor an mir arbeiten wollte mich weiter zuentwickeln und natürlich dies Thema Masturbation und Pornografie was wir schon angesprochen haben ich habe damals noch gar nicht gewusst dass es eigentlich so ein krasser Energieräuber ist dass es so viel im eigenem Leben kaputt macht und auch ziehung und so und habe das ja damals auch phasenweise immer noch gemacht und mir hat halt mega geholfen da Stück für Stück rauszukommen und einfach in der echten Beziehung Erfahrung zu haben und echte Verbindung einzugehen mit einer Partnerin und eben nicht nur dieses künstliche Zeug da was es irgendwie am am Bildschirm gibt mit dopaminkicks ohne Ende ne dieses ich klicke zwei dreimal mit der Maus und ich habe quasi alles was ich auf dieser Welt begehre auf am Bildschirm und das da wieder die die Energie ins Fließen kommt einfach dass die Kreativität rauskommt der Drive was zu machen was zu unternehmen was aufzubauen also ich ich bin mir sicher wir hätten deutlich mehr produktive oder was heißt produktive aber geilere herzensprojekte auf dieser Welt wenn wenn nicht so viel Masturbation da draußen wäre das ist du sehr schön gesagt da geht sehr sehr viel Energie verloren denn Masturbation ist natürlich auch noch mal ein Unterschied zur bewussten Selbstbefriedigung wo man kein Ziel hat sondern seinen Körper einfach berührt und wenn man dann die Selbstbefriedigung auf sein Geschlechtsorgan fokussiert hey dann berührst du dein Penis deine Hoden und spürst sie einfach nur aber es geht nicht darum dass man irgendwas erreicht also es ist eine Art von selber sich entdecken und das ist ein ganz ganz großer Unterschied und selbstverständlich wenn man in der Krankheit ist und dann kommen diese Faktoren oben dazu dann macht das erstmal körperlich nicht das ganze so schnell besser und mental fühlt man sich natürlich auch nicht gerade in seiner Energie wenn ich mir vorstelle ich bin schon körperlich geschwächt mir geht's einfach nur sehr sehr schlecht weil ich einfach mein Leben nicht kontrolliere sondern weil diese Krankheit mein Leben kontrolliert dass meine Männlichkeit da gefühlt einmal komplett abtaucht ist für mich sehr greifbar und ich kann mir auch vorstellen dass das noch mal innerlich tiefe Wunden aufreißt oder welche erzeugt so dass man merkt das sind alles Sachen die will ich nicht mehr in meinem Leben haben und wie hast du den Impuls gehabt wie hast du gesagt diese Männlichkeit die ich mir wünsche die ich vielleicht auch schon mal in meinem Leben erfahren habe die jetzt während meiner Krankheit aber gar nicht mehr spürbar ist wie konntest du sie wieder erwecken ist das möglich gewesen dadurch dass du an deiner Krankheit gearbeitet hast oder weil du auch dich mehr auf auf eine gesunde Männlichkeit fokussiert hast primär durch durch die Familiengründung also ich sag wirklich dass damals und das sehe ich auch mit mit mit Männern mit denen ich zusammenarbeite junge alleinstehende Männer die ich sag mal Wohnung alleine wohnen oder in WGs die haben echt oft katastrophale ich sag mal Gewohnheiten wirklich alles querbet feiern Schlafrhythmus komplett durcheinander bis spät in die Nacht am Serien gucken genau das wo ich damals auch war und wo ich nur rauskam weil ich halt Vater gewunden bin ich weiß nicht ob ich es ob ich es ohne geschafft hätte weiß ich nicht dadurch allein schon mich mit der Thematik beschäftigen musste weil ich sag mal es eine natürliche also eine natürliche Ordnung dann einfach gegeben hat in der Familie also es war schon irgendwie immer klar dass dass dass ich beruflich da schaue dass wie kann ich die oder wie kann ich die Familie versorgen das war für mich immer mit einer der höchsten Ansprüche und so hat sich das dann auch gefügt und meiner Frauen so war es hat auch gepasst sie hat ja ihren weiblichen Poll auch sehr genossen als Mutter das Kind zu versorgen zu stillen und so und was für mich auch noch ein wichtiger Punkt war auf meiner Reise war dann das war auch so Anfang 2020 oder das war erst später aber bei dem wo ich wo ich zum eisbadekurs von wimhof nach der Methode war der hat später noch mal so ein fün Wochen Programm gemacht wo wir uns jeden Freitag getroffen haben für 5 Wochen am Stück haben am Anfang und am Ende ein Eisbad genommen und in den anderen Zungen haben wir Atemübung gemacht wir haben Spiele gemacht ganz viel mindset Arbeit und haben wir einmal die wimatmung gemacht über mehrere Runden ich weiß gar nicht ob das fünf Runden waren oder so A40 Wiederholungen und es ging schon sehr tief und gefühlt war jeder einmal out of space bei mir war das so dass ich mich so selber so so gesehen habe und das Gefühl hatte dass ich ich quasi so so ein so so ein Hindernis bin für meine eigene Familie und dass dass ich quasi eine Blockade habe und dadurch meine Familie nicht wie erwachsen kann so richtig und das ist einfach so so so ein frustrierender Standpunkt ist gerade und da ich aufgewachsen bin so nach dem Motto Männer kennen keinen Schmerz männer weinen nicht und so und das bist ja bist ja will die Wörter nicht sagen das ist ein bisschen du bist ja ein Mädchen wenn du weinst und so hab dann in dem Workshop konnte ich halt weinen und das war auf jeden Fall auch noch mal eine emotionaler Fortschritt weil ich immer das unterdrückt habe immer Angst vor Ablehnung wenn ich weine Angst dass mich andere für schwach halten wenn ich weine und diese ganzen Themen Emotionen nicht zu zeigen und das für die darmengesundheit auch wenn ich da schon symptomfrei war war meine Verdauung auch jetzt war manchmal Brei ich war trotzdem noch drei vier Mal am Tag mit breiigen stuhgang auf Toilette ich hatte hier und da noch leichte blhung das ist war noch nicht super aber dafür hat das auch noch mal mega geholfen insgesamt das ist auch so wichtig dass du je nachdem welche Krankheiten du hast trotzdem deine Urenergie akzeptierst bist du jetzt im männlichen Körper weil wir darüber sprechen dann ist es wichtig dass du dir deine Männlichkeit anschaust wie wird diese Männlichkeit definiert und vielleicht welche Faktoren davon haben Einfluss auf das Krankheitsbild es gibt Schulmedizin es gibt auch andere Medizin Arten wenn man das alles miteinander verbindet dann haben wir doch das was wir im Moment hier sind wir sind eine ganzheitliche Welt wir sind nicht nur die spirituelle Welt wir sind nicht nur die materielle Welt wir sind ganzheitlich und dann hat man die Möglichkeit so viel zu verändern und Florian ich kann dich voll nachvollziehen was die Energie in dir gemacht hat wo du gemerkt hast so meine Männlichkeit ist in meiner Vergangenheit so definiert worden dass ich anders sein wollte als Vater und trotzdem kann ich so gerade nicht sein weil mich noch irgendwas blockiert und ich selber bin noch kein Vater und irgendwann kam dieser Moment wo ich mich gefragt habe warum stelle ich mich denn mental so dagegen und ich war immer in meinen Partnerschaften wenn es passiert passiert und ich bin da ich möchte Papa sein aber ich habe nie gesagt ja oder nein ich wollte das nicht entscheiden und irgendwann habe ich gesagt ich entscheide mich jetzt und wenn da ein Widerstand ist dann schaue ich mir den an und am Ende führte der dahin zurück dass dieser Vater Wunde die geschlagen wurde da ihren Ursprung mit hatte und dadurch kam ich mehr in meine Männlichkeit und kam auch mehr in die Verantwortung für das Leben und wenn ich verantwortlich für das Leben bin dann bin ich verantwortlich für meine Gesundheit für das wohl in mir woraus alles weitere Gedeih kann also eine vernünftige Familie und ich finde auch dass der Körper gesund sein darf dass man in die Tat kommt dass man einfach weiß mit meinem Körper kann ich so viel bewirken und dafür muss ich gesund sein denn wenn ich krank bin kann die Energie nicht in diese Projekte fließen das ist für mich ein sehr sehr starker Impuls der von meiner kriegerenergie kommt was auch was männliches ist in uns und es gibt so viele Dinge die sind zu beachten in der Darmgesundheit in der Männlichkeit und wir können auch vieles miteinander kombinieren Florian gibt es noch etwas was dir auf dem Herzen liegt bezüglich der Männlichkeit der Darmgesundheit dem ganzen Leben also erstmal fand ich mega was du gerade erzählt hast auch noch mal von denen auch wenn du gar nicht so viel rede anterer hattest jetzt hier im Gespräch habe ich auf jeden Fall immer wenn du was gesagt hast was für mich mitnehmen können und was mir gerade noch kam ist der Punkt des Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein so also beides weil ich war damals ein sehr unsicherer Mann in Anführungsstrichen ich habe versucht über das äußere mich zu definieren also Tätowierung Körper Kampfsport ja irgendwie so krass zu wirken und sowas be selber war ich total unsicher und als ich dann einfach Fähigkeiten erlangt habe eine Familie gegründet habe gesund geworden bin habe ich gemerkt Stück für Stück was du ja auch fr glaube ich in der Art und Weise erwähnt hast das alles schon schon in uns ist auch dann ging mein Selbstvertrauen nach oben ich musste mich nicht mehr irgendwie profilieren nach außen ich muss nicht mehr krass wirken einfach in mir geruht und das ist denke ich auch ein sehr sehr wichtiger Part für die Männlichkeit und habe dann wirklich Training gemacht dass ich Menschen in die Augen gucke wie so ein wie so ein Psycho dass ich nicht mehr weggucke so dass ich quasi Augenkontakt halte und so ne und nicht mehr so direkt weggucken so und genau das war auch noch mal ein wichtiger Punkt ja ansonsten glaube ich haben wir schon eine Menge besprochen und ich finde es einfach geil welche Möglichkeiten es heutzutage gibt für Männer sich weiter zu entwickeln weil das sind Sachen die hätte ich mir damals auch wenn ich es damals nicht wusste aber aus meinem Bewusstsein heraus von heute weiß ich dass mir das damals mega geholfen hätte Podcasts männerseminare männerworkshops ich habe auch selber me mal so ein Männerkreis geleitet uns online immer getroffen und das ist einfach mega bereichernd und mega wichtig und das ist eine wertvolle nenn es mal Arbeit die gemacht werden kann darf bevor es zur Familiengründung geht damit es nicht nur aus dem Leid heraus entsteht oder aus einem Zwang sondern damit ich sagen kann ich gründe jetzt eine Familie und ich bin in mir stabil ich Ruhe in mir ich bin die Säule von der Familie man ein ganz schönen Satz gehört der unter anderen auch stimmt Männer laden sich unter Männern auf Frauen unter Frauen wenn man sich wieder begegnet dann darf man als Einheit seine Energie in das Lenken was gerade ansteht und das wäre in dem Fall dann die Familiengründung weil man sich bewusst dafür entscheidet weil jeder weiß ich bin in der Familie groß geworden habe gewisse Dinge einfach mitgenommen und die möchte ich nicht noch einmal so verkörpern und das ist so so wichtig dass man sich selber bewusst ist bevor man in die Verantwortung geht irgendwas anderes an Leben nach außen zu geben und das gleiche natürlich auch mit deiner eigenen Gesundheit wir kommen wieder zurück und deswegen ist da auch der Kern dahinter deine Männlichkeit deine Weiblichkeit kann nur erblühen wenn du dich gesund fühlst und gibt es irgendein Problem bei dir mit deinem DM schäme dich nicht dafür das ist so normal dass wir alle aufs Klo gehen wir tun es täglich wenn nicht dann hol dir die Hilfe und trau Dich auch einfach mal darüber zu sprechen mal Freunde zu fragen wie wirkt sich deine Ernährung auf deinen Körper aus wie wirkt sich das aus wenn du mal eine Woche keinen Sport machst geh in den Austausch sei ehrlich und trauich und Florian wie kann man dich denn finden und wenn man jetzt sagt hey mit Florian da spüre ich eine Verbindung ich habe dann ein dar ein Problem ich will da jetzt nicht mit meiner Mutter drüber quatschen nicht mit meiner besten Freundin sondern mit dir wie geht's weiter ja ich bin zu finden einmal auf Instagram bin ich recht gut zu finden da habe ich zwei Kanäle einmal Bewusstsein und Physis so wie du mich auch fürhin eingeleitet hast und dann tschüss Darmkrankheit das sind die zwei Kanäle da findet ihr auf jeden Fall eine Menge Informationen und wir haben auch seit Mai letzten Jahres haben wir ein sehr umfangreiches Onlineprogramm entwickelt sind zu dritt wenn ich von wir spreche zwei andere die Darmkrankheiten hatten in der Vergangenheit und da gibt's auch die Möglichkeit auf 1 Z 3 schubfrei.de zu gehen da sind alle weiteren Informationen oder schubfrei bei Instagram zu schauen gen ich habe auch ein YouTube-Kanal aber das alles bei Instagram verlinkt und habe auch selber ein Podcast den Bewusstsein und Physis Podcast und genau da gibt's über 150 Folgen jetzt mit mit Interviews zu Gesundheitsthemen und so also da kommt das Thema Gesundheit nicht zu kurz WoW und hier auch noch mal vielen lieben Dank Florian dass du dich nicht unterkriegen lassen hast von all dem was in den Tagen wo das Leben so anstrengend und schwer war wo es wirklich dunkel war dass du gesagt hast nee ich lebe mein Leben für mich aber auch für andere Menschen und deswegen suche ich Alternativen und daraus dass du einfach gesagt hast auch wenn das jetzt vielleicht nicht für alle die Lösung ist ist es für viele ein Hilfsmittel und weil es für mich funktioniert hat kann ich weiterhelfen und dass du dann gesagt hast ich gehe damit nach außen das ist eine ganz besondere Stärke und deswegen danke dafür danke für deine Zeit und ja ich würde einfach mal sagen tschüss Darmkrankheit danke dir auch Robin für deine Zeit und für das schöne Gespräch mach's gutin mach's gut da draußen [Musik] наво е